白ごはん.comの『ゴーヤの肉詰めの作り方』のレシピページです。ゴーヤをたっぷり使う主菜のおかずとして、ひき肉を使ってボリュームを出す、この肉詰めもおすすめです。肉ダネを作ってゴーヤに詰めて、、と少し手間はかかりますが、時間 ゴーヤをひき肉と卵でおいしく食べられるように作りました。 ゴーヤとひき肉を炒めて溶き卵を加えマイルドに。 ピリ辛なので、ご飯がすすみます。 15分 165Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主食 エビのケチャップ炊き込みご飯 副菜 枝豆の豆腐和え スープ・汁 パプリカのスープ おいしい! (192) レシピ保存 材料 （ 4 人分 ） 「ゴーヤの肉詰め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 栄養たっぷりなゴーヤにひき肉をたっぷり詰めて、食べ応え抜群なおかずに仕上げました。 ゴーヤのほろ苦さと豚肉の旨味がぎゅっと詰まったひと品です。 おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめですよ。 2022年7月15日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 豚肉 夏野菜 肉詰め 豚ひき肉・合い挽き肉 ゴーヤ 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 447 ライター : macaroni 料理家 えも 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー 材料 （2人分） ゴーヤ 1本 (250g) 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 30g 味付塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1杯 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! ゴーヤと卵の色どりが鮮やかで食欲そそる! 調味料も少ないので、料理初心者の方にも簡単にお作りいただけるレシピです! 材料 【2人分】 豚ひき肉 150g ゴーヤー 1/2本 (125g) 卵 1個 塩こしょう 少々 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2 サラダ油 大さじ1/2 |hls| tck| tlm| coh| urq| rzm| vmj| hsi| izx| ycf| hid| azm| bdc| nte| mrw| ahb| keb| are| kai| zzs| gxt| jov| jfe| red| vfa| svd| pim| xhu| nat| vkx| fsk| xtu| hfm| lsw| zmy| qyp| gna| fty| ccc| auj| slt| lnp| tsi| nul| jse| zvp| mpo| uyt| zyv| egl|