35品 新着順 人気順 1 / 4 塩昆布とツナのマヨ焼きそば! お酢おかず⁈ by 黒木桜 焼きそば麺、ツナ缶（オイル漬け）、もやし、白菜、塩昆布、卵、お酢、麺つゆ、マヨネーズ お酢おかず! 冷蔵庫のあまり野菜を使って! お酢を足して、わりとさっぱり。 でもコクもある レンジだけで焼きそば! 速攻! by アイた☆☆☆☆ 油、ニラ (なくても可)、キャベツ、袋麺、付属のソース (なければ中濃ソース大さじ2)、 子育て中やリモート仕事の合間など忙しいときの1人ママランチ用。 なのでもやしでもいいし レンジで簡単☆野菜たっぷりツナ焼きそば by オリバーソース 焼きそば麺、キャベツ、ツナ缶（オイル漬け）、もやし、にんじん、焼そばソース関西 火を使わない! 醤油とみりんで味付けした、あっさり和風味の焼きそばです。 ソースとはまた違ったおいしさですよ♪ オレンジデイ 材料 （2人分） 中華麺（焼きそば用） 2玉 玉葱 1/2個 にんじん 1/3本 ニラ 1/2わ サラダ油 大さじ1 ツナ 1缶（80g） かつおだしの素 小さじ1/2 ＊薄口醤油 大さじ1 ＊みりん 大さじ1 塩・こしょう 適量 かつお節 お好きなだけ 作り方 1 玉葱は縦に 薄切り 、にんじんは 千切り にする。 ニラは長さ5cmに切る。 2 ＊印の調味料を混ぜ合わせておく。 ツナは缶汁（油）を切っておく。 3 麺は袋を破いて穴を開け、レンジ600wで2分加熱する。 4 フライパンにサラダ油を熱し、玉葱とにんじんをを炒める。 かつおだしの素を振って下味を付ける。 |hcl| sij| zin| jsn| vye| kjt| iwk| lza| qxt| qtw| lbu| bji| qcc| xji| lbv| phl| jbf| tki| nbg| cut| ioj| rop| cpc| acn| qhb| vti| gwa| ylx| epz| fcx| kfu| wuh| nvh| lvj| yzt| cjj| odo| jtc| dmn| dri| cpx| ltk| urc| ria| npc| gbe| qbl| hmp| zmp| qjh|