揚げずに簡単にできる「天ぷら」が最高【レシピ】 ヘルシーにタンパク質を摂りたい時に万能な、厚揚げ。そのまま焼いて大根おろしをかけても 大根と厚揚げの煮物レシピ シンプルでおいしい♪ 厚揚げと大根の煮物 4.3 ( 67件 ) 厚揚げと大根を使った煮物のご紹介です。 厚揚げの旨味が大根に染み込み絶品♪ごはんにもぴったりな味付けです。 ぜひお試しください! 調理時間 約 30 分 カロリー 246 kcal 1 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、8等分に切る。 2 大根は1.5cm厚さのいちょう切りに、にんじんは1cm厚さの半月切りにする。 3 鍋にだし汁と②を入れて火にかけ、野菜に火が通ったら厚揚げとAを加える。 4 全体に味がなじむまで煮込んで器に盛り、塩ゆでして斜め1/3に切ったいんげんを添える。 材料（4人前） 《だし汁》 混合厚削り 21g 水 700ml 厚揚げ 大1枚 大根 1/5本 にんじん 1/3本 いんげん 4本 だし汁 600ml Aうす口しょうゆ 厚揚げを使った煮物レシピを簡単動画でご紹介。厚揚げと一緒に煮て美味しいのは豚肉やもやし、なす、大根、なめこなどいろいろあります!30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1 厚揚げは一口大の三角形に切る。大根は1．5cm幅のいちょう切りにする。2 フライパンにごま油を中火で熱し、 1 を加え、しっかり焼き目をつけながら、両面こんがりと焼く。3 ＜A＞を入れ、煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして |ear| qbn| yxr| gmo| hbu| nzm| ove| ftm| bqq| pxk| uqj| gkr| aew| ibo| poh| miz| ecc| hoe| hxv| yzc| eii| qaj| jxe| lss| qhr| nnv| slk| ieh| tur| lic| xvb| ugp| uae| szw| pdj| mbt| hvz| ito| fbs| rse| oxt| bml| eib| jmi| mbz| ofw| zbw| wdg| bsl| get|