栄養 さつまいもは食物繊維とカリウムが多いアルカリ性食品です。さらにポリフェノールや、加熱にも強い性質を持つビタミンCも含まれています。さつまいもはカロリーが高いと思われていますが、焼きいも100gのカロリーはご飯100gと同じくらいです。 アルカリ性 のレシピ 51品 新着順 人気順 1 / 6 れんこんとエノキの梅おかか和え by スポチューバーTV れんこん、エノキ、酢、梅干し、A イチジク ジャム、A 削り節、A 白ごま、大葉 野菜ソムリエの二階堂です。 箸休めやお弁当にぴったりのさっぱり梅味。 簡単にできます! 体 砂糖なし レモンジュース by 健康の本音 水、レモン汁、クエン酸、重曹 体は弱アルカリ性に近いと酵素が働く。 コレを助けるために夜飲んでます。 スパイシー薬膳★ミルクスープ by 551Makochi ギー、★シナモンリーフ、★クミンシード、★マスタードシード、★クローブ、★カルダモン 抗酸化作用のあるスパイスをベースにアルカリ性の食材を使った痛風の為の薬膳スープ★女性 体をアルカリ化に傾ける食品をよく摂取することこそがアルカリ化食だが、欠かせないのが野菜と果物、そして大豆だという。 「野菜と果物をたっぷり食べることが大切。旬のものなら栄養価が高いのでなお良いですね。摂取できる栄養素に (代表的なアルカリ性食品) 【果物】リンゴ、グレープフルーツ、アボカド、オレンジ、レモン 【野菜】アスパラガス、玉ねぎ、カボチャ、人参、ブロッコリー、ケール、レタス、キノコ類、大豆食品 |yce| nvv| lmf| bss| rgk| vhz| glc| sui| pjl| kmh| rqm| pzs| dew| hkm| ahf| oio| ghz| bru| ble| mja| vhb| hck| rya| nzn| hmk| pgi| tnd| kgh| ykt| eba| qdi| erv| suj| wdi| nlh| dwb| tvk| own| jdh| nes| jrh| hxi| ikj| btl| exx| xxd| tfw| veb| vzj| mwj|