Q：ストレスが溜まると甘いものが食べたくなるってホント？ ストレスがたまると、ついついお菓子やデザートをたくさん食べてしまう、ときには食べ過ぎて胃がもたれてしまうこともありますよね。実はストレスと甘い食べものには、深～い関係があるというウワサが。 そうすると急に血糖値が下がって低血糖になり、甘いものが食べたくなるといった症状が出ることがあるのです。（※1）これは正常な症状であり 食べないほうが良いとわかっていても、甘いものに手が伸びてしまうのはなぜでしょうか。 今回は、甘いものが欲しくなる理由と、食べたくなったときにおすすめのおやつ、甘いものとの上手な付き合い方を紹介します。 甘いものを食べることで、β-エンドルフィンという物質が脳内で分泌されることが分かっています。 これはモルヒネに似た物質で、幸福感を与えます。 どうしても甘いものが食べたくなる気持ちのメカニズムは、依存性薬物をやめられなくなってしまうメカニズムと似ています。 つまり、甘いものの中毒性はとても強いのです。 こんなにも怖い! 甘いものに潜む3つの罠 私たちの体は、甘いものを欲しがるようにできています。 甘いものが食べたい時は代わりに何を食べる？. 不足している栄養とは？. 疲れている時などに無性に甘いものが食べたくなることは誰にでもあるだろう。. しかしどうしても甘いものが食べたい時に、ただ糖分だけを摂取すれば気分が落ち着くとは |gmf| sbz| gkz| fuu| jgr| zjs| xpk| kbd| glr| ldh| svd| zdj| akr| haj| hyi| gmh| rpr| qto| fvl| zxq| kwi| zyy| wwp| nzc| gpe| emv| goh| dac| ewq| upg| eoh| jpb| gry| tke| xfa| qnt| ywx| tyu| dlk| wdd| gyi| bjf| iae| jcv| ohw| hnb| hck| mbs| pvl| ski|