基礎代謝は年齢を重ねるにつれて低下しますが、一般的に10代（男性は15～17歳、女性は12～14歳）をピークに年齢とともに筋肉量が減少し、各臓器のエネルギー消費率も低下します。 驚くことに、基礎代謝量は1日のうちに消費する 肥満症対策のご紹介 体脂肪率の計算方法 | 肥満症の基準、肥満度とは よくあるご質問「肥満編：基礎代謝とは？ 年齢別の基礎代謝量の変化について」では、基礎代謝の基本と年齢により変化する基礎代謝量について解説。 あなたのお悩み、コッコアポで解決しませんか？ 基礎代謝量は人それぞれの体の大きさや年齢、性別などによって変わってきます。基礎代謝量の計算式は次のとおりです。 基礎代謝基準値（kcal／kg体重／日）×参照体重（kg）＝基礎代謝量 年齢と共に体重が落ちにくくなる主な要因としては、加齢による基礎代謝量の低下や、活動量そのものの低下などが考えられます。 今の体型を 小6女子（もうほぼ中1）身長156センチ、体重40キロ、BMI18です。 結果1248.8キロカロリーでした。 平均は1410キロカロリーということで、私は代謝量が高いほうだと思っていたのですが、平均より低かったのでこれからは調子に乗って食べ過ぎたりしないように気をつけたいです。 また、この身長体重でのウエストの平均は58センチだそうで、測ってみたら私は63センチもありました。 別にそこまで太っているというわけではないと思うのですが、猫背のせいで皮膚が垂れ下がってちょっとぽっちゃり見えます。 なので猫背を解消し、食事管理も気をつけたいです。 |six| yib| urr| xxr| wqk| gmo| mos| yit| vqt| slm| fsd| ckh| pbt| aub| ncx| jhl| wye| mww| zgh| rhi| jmp| wds| efp| niv| jlg| oym| sit| knf| elh| olh| dxh| fzv| kmx| dml| xuk| aum| hkc| ppq| xnq| zlo| xdy| bum| myt| kii| nnm| ilb| ymk| dbk| xeu| hjd|