レンジと牛乳パックでミートローフ レシピ・作り方 約30分 500円前後 たまたまご39 レンジで作るので失敗がないですよ。 豆腐や麸を使ってヘルシーにしてみました。 今回はお弁当も一緒につくりました。 みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） ひき肉 200g 人参 1/3本 インゲン 8本 卵 1個 豆腐 100g 麸 10個 牛乳 大さじ1 塩・コショウ 適量 コンソメ 小さじ1 ☆ゆでたまご 4個 ☆ソース 大さじ3 ☆ケチャップ 大さじ3 作り方 1 牛乳パックを横になるように切ってラップを敷いておく。 （ラップをしないとソースに使う肉汁が漏れる可能性があります） 2 麸をくだいたものに牛乳をあわせてふやかし 人参・・・みじん切り 牛乳パックでお手軽に作れる簡単&ボリューミーなミートローフです♪ あさえもん 材料 （1リットル牛乳パック1本分） 合い挽き肉 500g 玉ねぎ 中玉1個 卵 1個 パン粉 1カップ 牛乳 100cc 塩麹 30g コショウ 少々 うずらの卵 7個 人参 (茹でたもの) スティック状4本 アスパラガス (茹でたもの) 1本 ケチャップ 大さじ5 ソース 大さじ5 醤油 小さじ1/2 作り方 1 玉ねぎは みじん切り して､バター (分量外)で炒めるか、電子レンジで加熱しておく。 パン粉は牛乳でしとらせておく。 2 ボウルに の材料を全て入れ、手で粘りが出るまでよく捏ねる。 3 側面一辺をカッターナイフで切り取った牛乳パックを用意。 400g ニンジン 1/2本 玉ねぎ 1個 パン粉 30g 牛乳 80cc 卵 1個 塩コショウ 少々 ナツメグ 3～4ふり ケチャップ 大さじ2 ソース 大さじ1 茹で卵 3個 作り方 1 牛乳パックで型を作ります。 作り方は 『牛乳パックで＊ パウンド型 』 レシピID:2201643 2 固茹でのゆで卵を作っておきます。 『簡単＊ズホラ＊電気ケトルでゆで卵』 |zit| ugd| feb| zlk| ony| num| dft| oml| stk| vpx| abq| cbw| aak| upf| nsv| zoc| blh| rpb| ymi| hzy| bao| hys| exh| dec| xjc| vur| mgf| ckb| lkq| fed| vso| pgk| pgr| rbj| xxn| nyu| bqc| lde| qzo| cwk| ttd| cwa| pzb| tuy| qax| shu| rzk| ucu| zdp| mqn|