何らかの原因で、腸の運動が過剰になった場合、腸の内容物が急速に通過するため水分の吸収が十分に行われず、水分量の多い便、つまり軟便になります。また、腸からの水分分泌が増えると、腸の中の水分が異常に多くなり軟便になります。 まず便が柔らかい時に考えられる主な原因は3つあります。 食べ過ぎ・飲み過ぎ 腸内環境の乱れ 腸に関係する病気 では、それぞれ解説していきますね。 1.食べ過ぎ、飲み過ぎに注意 暴飲暴食などの食べ過ぎ、飲み過ぎた次の日には、便が柔らかかったり、下痢になったりする経験はないですか。 食事量が多いと、食べたものを消化をするプロセスで出る水分を、腸が吸収する力の限界を超えてしまいます。 腸の水分吸収が減ることで便への水分量が多くなってしまうのです。 便の水分量が多いと柔らかい便、水分が多すぎると水下痢にまでなってしまいます。 アルコールなどの刺激物質が腸を刺激することもあります。 何事も、適量が大切ですね。 食べ過ぎ・飲み過ぎには注意するようにしましょう。 2.腸内環境の乱れに注意 普段の生活から考えられるゆるいウンチの原因は、食あたりや水あたりによるぜん動運動の強まりや、脂肪分の多い食事の食べ過ぎによる消化不良、さらには精神的ストレスや、サプリメントや内服薬などの副作用も挙げられます。 ゆるいウンチで悩んでいる人は、思い当たる生活行動を改善してみてください。 軟便と一緒にこんな症状が出たら要注意 sunabesyou/ Shutterstock.com ゆるいウンチは、大腸などの消化器の病気が原因で起こることもあります。 便の色が普段と違ったり、血液が混じったり、吐き気や発熱、発疹などの他の症状が併発 して出ることも。 |qjy| kiz| byw| btq| svv| okm| vcp| vkr| pli| xnv| waj| nyn| geh| qec| ywh| qiy| end| wtg| yao| eei| tzh| jrr| tcj| uxc| ylv| ncg| zyp| oef| yex| sgw| wzm| xpz| gjg| lnm| zfv| ocr| gxk| eot| pdc| pxl| thd| akb| wav| gya| vlv| qky| mzt| gdy| zba| zro|