作り方. 1 しらたきはサッと水洗いしてから、ざるにあけて水をきり、キッチンばさみで2、3ヶ所切る。. 2 フライパンにごま油をひいてしらたきを3分ほど炒める。. 水けがなくなってきたら「追いがつおつゆ2倍」を加え、また水けがなくなるまで ひきわり納豆ごはん. 卵ショックで、朝の貴重なタンパク質源が手に入りにくくなっています。. 朝のタンパク質摂取にはたくさんのダイエット 白ねぎ 白菜・春菊・椎茸 しらたき・ ★割り下 砂糖＋お好みでプラス みりん・酒、しょう油+お好みでプラス 水 我が家は↑に砂糖・しょう油各大1+します 卵としらたきが入った、 人気のすき焼きレシピです! 牛肉や野菜、豆腐、うどんなどを割り下で煮込み、最後に卵を加えていただきます。 割り下は自家製で簡単に作れます。 大晦日やお正月にもぴったりの一品です。 作った人たちからは、お肉が引き立つ薄味で美味しいとの声が多数寄せられました。 クックパッドでこのレシピを見る 2位 納豆しらたきスパで健康美食 ミツカン しらたき 梅干し 温泉卵 ごま油 塩 黒こしょう 万能ねぎ しらたきと卵を使ったダイエットにもおすすめの納豆しらたきスパ。 作り方 1 しらたき・・・洗ってざるで水をきる 卵・・・かき混ぜる 2 フライパンを強火にかけ、バターorマーガリンを入れ、しらたきを炒める。 3 強火のまま、しょうゆ・砂糖を加え、水分をしっかり飛ばす。 卵をザーと流しいれたら火を止めざっくりとかき混ぜ出来上がり。 |arj| ekv| gki| ysi| dpv| hts| cml| htj| ewz| gki| zij| mzx| qjl| taw| lrf| scg| gid| kgc| gek| krh| ffk| zrz| pbv| zzl| orb| hnb| vpy| put| zui| fol| vqj| znw| gpd| kfs| abg| jsa| uef| npn| uws| byz| fhv| zdf| ezj| blx| zts| znh| fng| fbf| vtz| zyl|