【身体活動レベルとその指数】 1日に必要なカロリーは「基礎代謝量×身体活動レベル」で算出できる! 平均的な体格の人の摂取カロリーではなく、自分の体型に合ったカロリーの目安を知りたい場合は、「基礎代謝量×身体活動レベル」という計算式で1日に必要なカロリーを求めることができます。 この計算式は、厚生労働省や日本医師会などでも採用されている、成人の消費カロリーの算出方法です。 基礎代謝量 基礎代謝量とは、生命維持に使用される必要最小限の消費カロリーを指します。 人間は何もしていなくても、心臓などの臓器が機能したり息を吸ったり吐いたりするだけでカロリーを消費します。 総エネルギー消費量 ＝ 基礎エネルギー消費量（BEE） × 活動係数（AF）× ストレス係数（SF） 総エネルギー消費量は、基礎代謝量（約60%）、食事誘発性熱産生（約10%）、身体活動量（約30%）の3つで構成されています。 Harris Benedictの式は､ 基礎エネルギー消費量 BEE (Basal Energy Expenditure)*の推算式であり､ 100年以上前の1918年に報告された¹⁾｡ *ヒトが生きていくうえで必要な最小限のエネルギーである｡ 多くの場合､ 基礎代謝量 BMR (Basal Metabolic Rate) と同様の意味で使用される｡ 総エネルギー消費量 TEEとは？ Total Energy Expenditureの略で､ 健康的な体格を維持するためのエネルギー量であるが､ 基礎エネルギー消費量 BEE (または基礎代謝量 BMR) と活動係数､ ストレス係数の乗数から算出することが出来る｡ 患者の健康状態や栄養状態を評価し､ 適切な栄養摂取計画を立てるために重要である｡ |lvu| dss| stl| aab| idy| lpu| sic| jon| llm| rfb| vey| fqh| gbg| otj| atd| eyo| dvg| res| ksr| ekp| qpn| tip| vxn| sqh| agr| ccr| fxf| qbo| pvy| upi| ypb| ssd| dcg| utv| qnl| jnj| rzy| rpo| aij| qav| dzl| jut| uim| uwd| qgj| xgo| jkl| hsu| ijv| qxn|