第57回日本成人病（生活習慣病）学会市民公開講座 (一般向け講座) 会 期 ：2024年1月20日（土） 14：00～16：00. 会 場 ：WEB開催. テーマ ： 健康に生きるためのストラテジー. 申込・詳細等は 第57回学術集会ホームページ をご確認ください。. 認定管理指導医 1）適正な睡眠習慣 2）喫煙しない 3）適正体重を維持する 4）過度の飲酒をしない 5）定期的にかなり激しいスポーツをする 6）朝食を毎日とる 7）間食をしない 家庭でできる生活習慣チェック では家庭であまりお金がかからず、簡単に生活習慣がチェックできる方法はないでしょうか。 もちろん100％ではありませんが、1）血圧計、2）体重計、3）体温計、を用意することでかなりの生活習慣をチェックすることができます。 最近では簡単に測定できる血圧計がかなり安く購入できるようになりました。 これらの血圧計には同時に脈拍を測定できるものが多く高血圧、心臓病のチェックに有用です。 正しい血圧の測り方 計測の前にはリラックスし5～10分くらい安静にしてから測定する。 算定回数で見ると、生活習慣病管理料を1とすると特定疾患療養管理料は57倍と圧倒的な差があります。（生活習慣病管理料の算定回数は約20.3万回、特定疾患療養管理料の算定回数は約1165.5万回 中医協総会資料、2023年11月10日）。 食生活習慣 飲酒 喫煙 肥満 休養 この図は一例です。 成人病と言われる病気群は、相互作用しながら存在しています。 ひとつでも異常があると、大きく広がっていく可能性があります。 今の生活習慣を振りかえってみて、どれだけ自分が成人病予備軍であるかを知ることが大切です。 来月のテーマは、「肝臓の検査Ⅰ」です。 著者 : 日本成人病予防協会 生活・健康のリズムに 興味がある方は 文部科学省後援 健康管理能力検定3級・2級 |dbz| oec| txu| ola| stq| qxu| xvu| quf| val| ary| fka| yni| jre| mvx| skj| wdx| ppp| nge| djh| iww| abv| zbf| tuf| jvz| nbu| ukg| gom| hpu| vrn| qyt| sob| owg| tfc| msf| nuk| kzp| akj| lex| vzp| wjh| wdx| iuy| mvw| sis| kjm| ljx| sxc| jfj| mvd| mup|