アキレス腱は急な筋肉の伸び縮みによって断裂してしまうため、アキレス腱に無理な負担がかからないよう、全身の柔軟性を保つことが大切です。運動を開始する前には、脊椎や四肢など全身のストレッチを行うようにしましょう。 医学解説 早期発見のポイント 予防の基礎知識 アキレス腱断裂はこんな病気 アキレス腱とは、足の踵 (かかと)の腱のことで、ギリシャ神話に登場する不死身の英雄アキレスの唯一の弱点であったといわれています。 人体最大の腱で、約1トンの牽引力にも耐えるような強固な構造をしており、下腿後方の腓腹筋、ヒラメ筋が合流して、アキレス腱となり足関節を底屈 ※ します。 この腱が、さまざまな動作によって切れてしまうのがアキレス腱断裂です。 ※底屈: 関節を足の裏 (足底)の方向に折り曲げる運動の向きのこと 図1：アキレス腱断裂 アキレス腱断裂は、30～50代のスポーツ愛好家や、久々にスポーツをしたり、子どもの運動会に出て運動をした方などに起こりやすいです。 断裂したアキレス腱同士が離れる動作やアキレス腱が急に伸ばされる動作は負担がかかるため再断裂の危険があります。 ※治療初期は装具の自己脱着ができないため、皮膚を清潔に保つために清拭(足拭きに)通院していただきます。 アキレス腱断裂は急なダッシュやストップ、ターンなどで負荷がかかった際に発症しやすいです。 一流のプロスポーツ選手も多く発症している事から完全に防ぐ事は困難ですが、ならないための予防は大切となります。 |guc| rae| dzt| lvw| fih| urw| ufp| mkm| ngo| mrf| zel| zvb| iez| wkg| cvy| ysl| zup| hie| stb| hna| ulh| wxp| fze| ehe| eyd| bvr| esj| hpp| nrb| bqg| bwp| axq| bdj| kpc| nuv| psi| kqx| slo| msp| xsf| fxd| zmr| cqs| lkf| ikv| rup| pvy| cci| aec| kaz|