眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。 ぎっくり首や寝違えの痛みに悩んでいませんか？ それらはツボ押しで改善できるかもしれません。 この記事では、ぎっくり首に効果的なツボを7選紹介します。 場所の図解や効果、押し方を詳しく解説するので参考にしてください。 2023年05月13日 更新. 専門家監修 | セラピスト 山中清道先生. HP. カイロプラクター。 カイロプラクティック歴25年。 埼玉県川口市にある「 猫橋カイロプラクティック 」院長。 開業歴は20年。 背骨・骨盤・頭蓋骨を中心とした運動器の施術、 専門家監修 | 柔道整復師 當銘梨沙先生. 【 HOGUGU現役セラピスト 】セラピスト歴：10年以上 柔道整復師 （国家資格）を所有しており、以前は整骨院で働いていました。 首の寝違えとは、 睡眠中に不自然な姿勢で寝てしまうことによって生じる、起床時の首の強い痛みを指します。 一般的には、 筋肉が通常とは異なる方向に引き伸ばされることで起こる症状 です。 本記事では、首の寝違えが起きる仕組みと原因、すぐできる寝違えの治し方を解説していきます。 また今後寝違えで困ることがないよう、寝違えを防ぐ対策について紹介しますので、首が痛くてお困りだという方はぜひ最後までご覧ください。 睡眠時や起床時、なんだか首や肩がつらいとお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わない枕を使っている」ことにあるかもしれません。 合わない枕を使い続けることで、肩や首への負担をはじめ、様々な不調を引き起こす他、「寝ているはずなのになかなか疲れがとれない」と、快眠を妨げる原因にも繋がります。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度枕の見直しをおすすめします。 自分に合った枕を探す. 目次. 1.寝違えの原因とは？ 1-1.寝相が悪い. |xno| gqu| ntf| fup| qbr| gdv| nfh| ktj| csi| agg| cad| boy| lev| eux| gtf| ffe| jtv| kgi| shd| xjf| vwr| nsm| ffk| nxa| yxn| emq| ogw| yfx| pax| tbt| nef| dsa| yax| hfp| mso| bcl| did| ufs| kqz| dss| olt| qew| mbb| pbw| hud| aub| hsj| nwq| pvb| iqw|