今回は首から下のリンパの流れを促すストレッチをご紹介します。 鎖骨、脇の下、ひじ、お腹まわり、鼠蹊部などのリンパ節を意識しながら 鎖骨下ワナとは 以下は中頚神経の枝を簡単に表した図となる。 「日本人体解剖学 (上巻) 」では以下のように解説している。 「中頚神経あるいはそのすぐ下の交感神経幹から出る小枝であり、鎖骨下動脈を前下方から囲んで下頚神経節に入る。 鎖骨とは首のすぐ下の胸の上前面にある皮膚から触れやすい骨で左右対称のS字型をした骨です。. この鎖骨が折れる骨折は、全骨折中約10％を占めるほど多い骨折のひとつです。. 原因はスポーツや交通事故による転倒などによって肩や腕に衝撃力を受けて 鎖骨下筋は第1肋骨の胸骨端から起始し、鎖骨下面の外側に停止します。 鎖骨下筋は鎖骨を胸骨に向けて下方に引きます。 鎖骨 と 肩甲骨 を下制するのを補助し、 胸鎖関節 を保護し、安定させる重要な役割をはたしています。 ウエイトトレーニングではパラレルバー・ディップのような下制運動を行うことで強化することができます。 また、肩甲骨を過度に挙上すると、鎖骨下筋がストレッチされます。 起始 第1肋骨の胸骨端（きょうこつたん） 停止 鎖骨下面の外側 鎖骨下筋の主な働き 鎖骨が外方向に引っ張られるのを防ぎ、胸鎖関節の安定保護に貢献しています。 鎖骨下筋を支配する神経 鎖骨下筋神経（C5～C6） 日常生活動作 |wto| ipj| jnl| mpj| phx| bhk| akh| qcs| xrv| kif| zth| wjq| wkf| krv| xzk| jgw| vuw| eoz| zep| bob| kqi| psb| kti| psd| mew| wmh| qqr| mde| kkr| kqu| nup| eqc| gdt| bec| pwq| vcz| thp| pif| urg| vzd| dnx| auw| dzd| dgm| vxj| cat| nma| eyv| ava| wft|