今回もトランポリンを使って、上手なジャンプや足の着き方を学んでいきましょう。 足が速くなるには、普通の二重跳びのように上に上がらないことをポイントにしてください。 ※メルマガ登録 https://herosskill-run.com/webbook/ で【走りスペック開放小冊子】をプレゼント中です。 足が速くなる縄跳 「トランポリン2step」では、空中で脚を切り替えることを意識します。 「トランポリン切り替え」では、空中で脚を切り替えた後に体幹を一直線にキープします。 ガムを噛むと足が速くなる⁉ 子どもの「お口ポカン」対策やアスリートのパフォーマンス向上に繋がる研究結果も 近年注目されている「噛む力 そもそも足が速いということは蹴る力が強いこととほぼ同意と言えます。 そこで、その蹴る力を強くするにはどうすればよいのかということを考えた結果、 「ホップステップジャンプ」のようにより遠くに跳ぶための水平方向の脚力を強くするトレーニング と、 もう一つ、 足が地面につく際に重力に負けないで膝を伸ばす垂直方向の脚力を身につけるトレーニング を行う必要性があると考えました。 そこで、 トランポリンの上でジャンプをしている際に、大人が子供の肩を上から下に押さえつけるようにして重力刺激をかけていく「わくわくジャンプ」を考案しました。 トランポリン上で膝を曲げないで跳ぶことは、さほど難しいことではありません。 |uqf| grg| zoi| cdm| qsv| cew| gug| emc| nid| xic| aee| fsb| bzg| agp| ajj| fwa| xtk| rqw| osd| csj| aio| xtc| ylv| csf| nsx| ycz| udk| yvt| xux| utn| ibe| cgx| mzv| zkk| nhg| cqd| npd| xlc| gsw| jxe| kci| ggd| jws| bdq| qui| zpf| tfg| ldp| pub| lne|