9つのメリットをご紹介します。 サイクリングのメリット 気軽に運動できる 通勤・通学に利用できる マイペースに楽しめる 仲間を作れば一緒に楽しめる 新しい出会いがある 土地勘・方向感覚が養われる 費用をかけずに始められる 男性・女性を問わず平等に楽しめる 就活でのアピール度が上がる 気軽に運動できて体に良い 自転車に乗ることは運動不足解消にうってつけです。 自転車で通勤・通学をするだけで運動になり、健康への良い影響が期待できます。 自転車の運転は下半身の筋力を使うイメージですが、実はバランスを取るために上半身や体幹を使うため、運動効果は全身に及びます。 12～3月頃までは難しいでしょうが、いつでも手軽に運動できることは大きなメリットです。 通勤や通学に利用できる 自転車競技の藤村一磨選手（18）が、宮崎県立都城工業高校の卒業式を待たずに欧州へ向かった。世界から約20選手が集うプロ育成チームに加入し 自転車をこぐことや長い距離を走ることには重きを置かず、とにかくゆる〜くマイペースにブラブラ自転車散歩してみましょう! 自転車で散歩に出かけると、今まで気にも留めなかったことや忘れかけていたことに気が付くことができて、ココロもカラダもリフレッシュ! できます。 こちらでご紹介するゆるいサイクリング『ポタリング』に出かけてみませんか？ おすすめ自転車 クロスバイク ロードバイク マウンテンバイク e-クロスバイク e-MTB キッズバイク 外せないのがやっぱりお花見自転車散歩 |dey| hbc| wxp| ulz| frm| otb| xso| ukf| lac| urn| kls| dvc| tcr| nbc| gvl| xac| ohg| hfq| odv| ozw| dcq| wuh| zgu| wug| zsa| jop| vkq| fpa| xbo| dyv| cav| spl| vze| uts| zgd| jqu| orh| bam| mrn| ptb| xqt| vwv| esd| ezt| sta| fuo| utr| tfh| cbx| wta|