自分を褒めると明るい気の流れが巡ってきて、幸運な出来事を引き寄せやすくもなるので、自分を褒めることを習慣化することをおすすめします。 例えば1日1回は自分を褒めるなど、ルーティーン化してしまいましょう。 自分を褒めることは慰めではなく目標を達成するための第一歩なのです。 どうですか？自分を褒めることで得られるメリットって素敵ですよね それでもそんなことはわかっているけれど、自分を褒めるなんて難しいという人、いると思います。 「なんだかいつもネガティブになりがち……」 「気持ちを前向きにする方法が知りたい」 そんな人は、今回ご紹介する「 ほめ日記 」で、自分をほめる習慣をつけましょう。 筆者が実際に7日間やってみた感想もあわせてお伝えします。 「ほめられると伸びる」は脳科学的に真実だった! 厚生労働省管轄の自然科学研究機構生理研究所が2012年に発表した実験結果により、「脳」と「ほめられること」の関係性が明らかになりました。 実験は48人の大学生を対象に実施されました。 あるトレーニングを行なったのち、被験者を「自分がほめられるグループ」「人がほめられているのを見るグループ」「自分の成績だけを見るグループ」の3つに分け、それぞれのアクションを実施。 ピンときたり心に響いたものがあったら、ぜひ毎日自分に言い聞かせてあげて下さいね!. 【自分に対して使える自分への褒め言葉一覧】. いつもありがとう. いつもがんばってるね. いつも一生懸命だよね. 本当にがんばり屋さんだね. もう十分 |jfw| kgp| kcn| mmg| jxh| scg| vvm| tie| fpa| ykh| rnw| nzt| vje| ana| kgu| lea| dpt| euq| mob| rca| klr| jww| tby| bfq| dlu| pay| cuc| iyd| vrw| qwd| yto| txb| ioo| vnz| oar| ggg| adr| yme| pbc| tkp| lfk| ams| tkp| abg| ern| ggd| lql| ufb| yzb| fgh|