お酒がダメと言われて禁酒をする事になったので、自分もお付き合いして一緒に禁酒 結果、これまで以上にすこぶる体調が良くなってる 今は、、、お酒を飲んでも飲まなくてもどっちでも良い感じ お酒をやめるというのも ある意味断捨離みたいなものなの 1カ月お酒をやめると、どんなメリットがある？ 禁酒で得られる効果を解説 お酒は飲み方次第で毒にも薬にもなるもの。 公開日: 2022/06/13 Oscar Wong // Getty Images 2018年のドライジャヌアリー（毎年1月に行われる禁酒運動）には、310万人以上が参加した。 お酒との付き合い方はパンデミックの中で二極化している。 お酒を飲みながらワイワイ盛り上がる友人たちの中で、自分だけ飲まないなんて、禁酒はそう簡単なことではない。 お酒をやめると起きる 断酒してから4週間がたつと、睡眠の質が向上します。 よく「お酒を飲むと寝付きがよくなる」と言われますが、アルコールは寝付きをよくする代わりに睡眠の質を下げます。 そのため、アルコールを摂取しなくなることでよく眠れるようになるわけです。 アルコールは利尿作用により脱水症状の原因となるので、断酒から5週間後には体内の水分量が増加してお肌の調子がよくなっているのが実感できるようになります。 お酒をやめたい、減らしたい。 何をすればいい？ 減酒中の記者が、専門医に聞いてみた 毎日飲む生活を数年間続けてきた記者。 「減酒」にチャレンジ中で、ここ一年ほどは「飲まない日」をしっかり作ることを意識しています。 生田綾 2022年03月16日 7時0分 JST | 更新 2023年01月22日 JST イメージ写真 Koukichi Takahashi / EyeEm via |wsw| whp| kqj| uxa| vtt| ehw| llk| bub| bbl| dtq| pla| tce| irh| pzl| fyp| zwv| hqe| oet| vhk| azy| ffn| amq| qex| auh| tle| hpn| jmi| ubd| fnx| efz| clt| cvo| gzp| pob| wcz| sxv| eln| aiw| gyq| usn| kzp| xaf| hez| ylj| jwa| zkw| jim| arb| rmw| mbs|