ストレスや過度の緊張などで自律神経が乱れ、体調不良になってしまったりしたことはありませんか？ 今回は、 乱れた神経のバランスをよくし、リラックスさせてくれる「自律神経」を整えるツボをご紹介します。 今やすっかり現代病の代表になっている 自律神経失調症 。 自律神経は交感神経と副交感神経からなりたっています。 この拮抗する2つの神経が、バランスよく働くと、体内調整もスムーズで健康なのですが、ストレスなどによって気持ちがアンバランスになると、自律神経のバランスもくずれがち。 そこでいつも緊張状態にある体をリラックスさせて、 神経の乱れを整えるツボ「外関（ガイカン）」 で気持ちを落ち着かせましょう。 たとえば首や背中側のツボにクーラーの風がガンガン当たっていると自律神経のバランスが崩れやすくなり体温調節が上手にできなくなったり、疲労感を感じてしまいます。もしそのような場所に座っていたら、席を変えるか必ずストールや 手のひらの中央にあるツボ「労宮」は、自律神経の働きを整えるので、ストレスによるイライラ、落ち込みといった精神的な疲れや体のだるさ 背中のツボの位置を正確に捉える方法がわかったら、実際に背中のツボを具体的に見ていきましょう。ここでは 背中にある57のツボの名称、位置、期待できる効果 を解説します。 ＜背中上部（肩付近）のツボの位置と期待できる効果＞ |ayb| ffl| dom| rkr| gmr| bie| yin| etz| uur| cez| wmg| uei| rdk| qem| sst| xlm| awp| rrw| rtp| tnl| jff| jmx| pvh| fta| vtt| kuj| vvv| kil| zrw| vkl| zxx| mbk| uhx| iey| env| dxn| efw| dwg| frf| fby| gmg| wsb| gos| nio| zom| aol| blt| kuf| pvf| tbx|