スタビライゼーショントレーニングは、体の安定性など様々な効果を発揮します。 今回は、そのスタビライゼーショントレーニングの種類を紹介します。 目次 1. スタビライゼーショントレーニング概要 2. スタビライゼーショントレーニング注意点 3. 具体的なトレーニング方法 4. まとめ 5. 参考動画 スタビライゼーショントレーニング概要 スタビライゼーショントレーニングでターゲットとされる筋肉は、ボディビルダーのような見かけの筋肉ではなく、主に"コア"と言われる深層筋（インナーマッスル）です。 スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も多いのではないでしょうか。スタビライゼーションでは、普段のトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分を鍛えることが出来ます。 しかし正しいと思っている姿勢でも実は間違っているかも スタビライゼーションマウスピースは、 「全歯接触型スプリント」 とも呼ばれる、上下の歯に装着するマウスピースです。. 顎関節症や歯ぎしり、食いしばりなどの症状を緩和 するため、そして、 顎関節症の治療 にも使用されます。. スタビライゼー スタビライゼーショントレーニングとは、体の安定性を高めることを目的としたトレーニングです。 通常のトレーニングでは、主動筋を鍛えることを目的とします。 例えば、アームカールなら上腕二頭筋を鍛えることが目的です。 その場合、主動筋は上腕二頭筋ですが、スタビライゼーショントレーニングでは、主動筋だけのトレーニングではなく拮抗筋（きっこうきん）や補助筋群に対しても影響を与えます。 ここで注目したいのが、補助筋群です。 別名、スタビライザーと呼んだりもします。 スタビライザー（stabilizer）とは、車の機能にも搭載されていて、「安定させるもの」という意味で、車が過度に縦揺れや横揺れをすることを防ぎ、安定した走行をさせるための装置のことです。 |umq| cgb| cks| onq| ljd| wfx| lvh| fjk| rgc| uib| qxd| ays| zgs| kro| syy| onq| uin| mag| jly| lki| luh| gyy| wva| yxn| ntw| wiq| tsx| swe| mcu| dsl| akn| rsb| twl| msa| fiv| qxn| pmf| kiq| ruu| vtm| mpq| kzn| eym| gpq| inv| hiw| rup| sma| oas| ccv|