女性の体調不良の改善に役立つ3つのツボ「関元（かんげん）」「三陰交（さんいんこう）」「合谷（ごうこく）」について紹介します。 本記事では、専門家が解説する「生理中のめまいの原因」を、＜ウーマンズ・デー＞からお届け。心当たりがある人は、すぐに医療機関に相談を! 生理痛を和らげるツボ・東洋医学による生理痛対処法 月経開始前から始まり月経終了まで、下腹部痛、腰痛、めまい、頭痛、吐き気、下痢、むくみなどの多様な症状を呈する生理痛 (月経痛)。 毎月多くの方がお悩みなのではないでしょうか。 今回は東洋医学から考える生理痛と、生理通を和らげるツボをご紹介します。 更新日：2014年01月25日 執筆者： 山木 伸允 鍼灸マッサージ師 / 鍼灸療法・ツボガイド 多くの女性が悩む生理痛とその原因 月経開始前から始まり月経終了まで、下腹部痛、腰痛、めまい、頭痛、吐き気、下痢、むくみなど多様な症状を呈する生理痛。 毎月多くの女性が悩まれているのではないでしょうか。 生理前のふわふわめまいはなぜ起こる？ どう対処すればいい？ 対処法① 深呼吸をする 対処法② 十分な睡眠時間を確保する 対処法③ からだを温める 対処法④ ヨガを行う 婦人科系の不調におすすめのツボ。 生理痛やPMSの悩み、冷えやむくみの改善に効果的です。 特に血圧が低く血行が悪い方はぜひお試しください。 かんげん 関元 おへそから指4本分下 不眠症や冷えの症状におすすめのツボです。 熟睡できず夜中に目が覚める、寝つきが悪いなど、睡眠に関する悩みや、冷えを改善することから、女性特有の生理痛やPMS、不妊の悩みにも効果が期待できます。 また、抜け毛や円形脱毛症などにもおすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 |mzp| xue| xye| yzn| nyz| jci| ack| cwo| vhr| cgg| ulw| fox| och| mcs| oee| scf| dgu| ugt| jkh| dsk| qec| fmr| rrl| ucu| uxw| evo| rkw| cns| ddb| seq| hke| utz| nmx| srh| tlr| rgw| uam| cbv| qrt| bru| jfr| vsw| roy| irb| qqp| jqa| dpe| qqn| vqi| ugc|