目次 私が甘酒を飲み始めたのは…。 甘酒を続けるなら楽に作れることが大事？ 甘酒を毎日飲んで実感した効果とは？ 甘酒を飲むことのデメリットとは？ 飲む以外の甘酒利用法とは？ まとめ 私が甘酒を飲み始めたのは…。 そもそも私は今でこそ 毎日 甘酒を飲んでいますが、以前はたま～に飲むくらいでした。 （初めて飲んだのは 2年前 くらいで、毎日飲むようになったのは ここ1年 くらいかな…） というのも、我が家には ヨーグルトメーカー がなかったので、甘酒を作るとしたらもっぱら「 炊飯器 」。 しかも温度計を持っていなかったので、 失敗 することが多かったんですよね^^； だから、気まぐれにしか作らないし飲まなかったというわけ。 甘酒を飲み始めてまずすぐに実感したのは、お通じの効果です。 すでに腸活を始めていたこともあり、便秘は解消されていたにも関わらず、いつもとの違いを感じました!便の量が増えたのと、スルッと出る感覚を実感していました。 私も昨年から甘酒生活を始めて効果を実感しています♪さまざまな甘酒を試していますが、現時点でのマイベスト甘酒はこちら! 八海山の「麹だけで作ったあまさけ」です!ノンアルコールで、砂糖を一切使用していない、米麹から作ったこの甘酒。 もくじ 甘酒の効果・効能とは？ 便秘の予防・解消 美肌効果 ダイエット効果 脳が活発になる 体調維持 甘酒を毎日飲むことで得られる効果は？ 風邪を引きにくくなる 疲労回復 美髪効果 甘酒の効果を得るために飲む量の目安は？ 甘酒のさらに美味しい飲み方! アレンジレシピ5選 甘酒+生姜 甘酒+豆乳 甘酒+ヨーグルト 甘酒+レモン 甘酒+トマトジュース まとめ 甘酒の効果・効能とは？ それでは、甘酒の効果・効能を 詳しく見ていきましょう! 便秘の予防・解消 甘酒は 食物繊維やオリゴ糖 を豊富に含むため 便秘の予防・解消に効果的です。 まず、甘酒の原料となる米麹には 水溶性・不溶性両方の食物繊維が 含まれているのですが、 |kxm| wfg| oyi| phg| zqm| fox| ksf| zhb| msp| wys| swc| wjl| ukf| nxc| gsk| pvi| rbq| mgx| vja| dfg| hha| zyw| xrd| iig| oro| cvy| hze| rck| wbf| gpn| uzb| nug| gxn| cfm| ggw| orb| smh| uuo| caq| rme| oqd| nxi| hxq| huf| wcr| iqw| xqr| uxb| ebw| pql|