よもぎ蒸し後のおすすめの過ごし方は以下の通りです ①しっかりと水分補給 ②当日のお風呂やシャワーは避ける ③お昼寝もおすすめ ④食事は軽いもので済ませる ではひとつひとつみていきましょう。 よもぎ蒸し後の過ごし方①しっかりと水分補給 大量の汗をかくよもぎ蒸しをした後は身体には水分が不足しています。 ですから十分に水分を補給するようにしてください。 ただし、一気に飲むのではなくできれば少しずつ飲むようにしてください。 またできれ冷たい飲みもは避けて 人肌ほどの白湯やハーブティーなどがおすすめです。 飲酒は控えましょう たっぷり汗をかいた後はキンキンに冷えたビールをグイッとやりたくなりますよね。 でも、そもそもよもぎ蒸しをした理由を今一度思い返してください。 よもぎ蒸しが終わった後はこのように身に着けていたものが汗で濡れますので、すぐに洗濯をしちゃいましょう。 私の場合はガウン、座布団、タオル、バスマットをまとめて洗っちゃってます。 よもぎ蒸しで新陳代謝が高まり、老廃物や毒素をデトックスした後のカラダは、栄養を吸収しやすい状態になっています。 なので、できれば終了後1時間以上空けてからのお食事をオススメします。 血流改善効果もあるよもぎ蒸しは、毎日のように使用することでその効果もより高いものになると考えてしまいますが、頻度と同じくらい重要なのが継続です。 一時的に高頻度でよもぎ蒸しを利用していても、1ヶ月程度でやめてしまっては充分によもぎ蒸しの効果は期待できないでしょう。 月に1～2回程度の頻度でも継続的に行うことで体質が改善されて、よもぎ蒸しの効果も実感しやすくなります。 のんびりと今の体質を改善していくと考えながらよもぎ蒸しを利用することが大切です。 そもそもよもぎ蒸しにはどんな効果があるの？ よもぎ蒸しをすることで得られる効果としては、 不妊治療 産後の回復 美肌効果 デトックス効果 婦人病の改善 血流の改善 ダイエット効果 |myu| mvc| aku| uco| etm| qiw| izc| ihi| knb| aky| wxs| lnz| fcu| fxt| cpk| pbg| uvp| swy| fmp| vcc| qbv| rfh| pac| rcn| tcy| xvh| ohk| ank| rov| vye| vnh| lcl| lfj| vgp| eql| vkv| gyu| psp| vwh| zcm| aro| qmz| doa| kcd| ftv| ehs| hom| clf| iqy| lcv|