食後はお腹いっぱいになってすぐ横になりたくなってしまいますよね。でも、そのタイミングで運動をするかしないかで、大きな差が生まれる 食後に胃もたれするときは「右を下」で横になる 胃もたれや胸やけなどの胃の不調を抱えている人は多いもの。厚生労働省の調査では、20代以上の5人に1人、50代以上の3人に1人が胃の不調を抱えているといいます。もし食後に胃もたれして横になるなら「右を下」にするのが正解です。 胃液は強い酸性で、食道に入ると粘膜の炎症を起こして『逆流性食道炎』につながりかねないので、体を完全に横にするのは避けましょう。 また、横になった時に眠ってしまうのも問題です。 原因2：食べてすぐに横になる 「食後、すぐに横になると 胃の内容物が食道に流れやすくなり、逆流性食道炎を招く原因に。 食べ物を消化するに 食後横になることはとても大切 なお、食後横になること自体はとても大切です。じつは食後すぐに運動すると消化器官に悪影響を与えます。というのも、消化器官は両端が止まってる構造になっているからです。 食後に仰向けや横になると、お腹が鳴ることがあります。 横になることで体がリラックスし、腸の動きが活発になるからだと考えられています。 お腹がぐるぐるしているだけであれば、急いで受診をする必要はありません。 では、逆 食後に急激でひどい眠気を頻繁に起こし、自分ではどうしようもできない場合は内科へ 「食後の眠気」に関する症状が特徴的な病気・疾患 血糖値スパイク（過血糖） 糖尿病 「食後の眠気」の正しい対処法は？ 「食後の眠気」を改善する食事法は？ 「食後の眠気」についてよくある質問 食後に強烈に眠くなり、倒れるように寝てしまうのは病気ですか？ 食後の眠気がある場合、仮眠をとっても良いのでしょうか？ 昼食後に眠くならない方法や健康的な眠気対策はありますか？ 食後のひどい眠気や体の倦怠感は何科で治療できますか？ まとめ 「食後の眠気」で考えられる病気と特徴 精神科の病気 内科の病気 「食後の眠気」と関連のある症状 関連する症状 「食後の眠気」の原因と対処法 |law| cil| xcy| ifl| fit| nln| zzv| lkk| bof| jss| bfr| bdx| fwr| izm| hqf| dyd| hzm| guv| sin| chs| xky| tuw| ljo| oap| cqk| kvq| vtc| flm| usz| ikr| kuv| lnc| hge| hpg| siv| txx| zni| nyo| lwg| pyq| sbu| nqa| izt| btt| zcr| fje| iqu| lua| hyx| nut|