食後にお腹がポコッと出るのは、お腹の筋力が不足していることが原因です。 なぜなら、体脂肪は食後すぐに、お腹が出るほどは増えないからです。 胃腸が食べた物で膨らんで、押し出されて、お腹が出てくるので、 多少食べ過ぎて胃がパンパンに膨れても、これらの筋肉がしっかりとしていれば、お腹の中の内臓が出てきてしまうのを押さえてくれます。ですが､これらの腹筋群が弱っていると、中からの力を押さえきれなくなり、ぽこっと外側に膨れてしまうの お腹のガスを排出する効果が期待でき、膨満感が少しずつ解消される場合も。【食後3～6時間】食べ過ぎた後の食事はカロリー控えめがベスト 野菜を食べ過ぎたりすると排便に支障をきたし、 下痢や便秘を引き起こすことがあります。. 野菜は食物繊維を豊富に含むものが多く、 食物繊維を摂りすぎると体内で消化吸収されず排出されます。. また、 痙攣性便秘（※）の方 は、不溶性食物繊維に 食べ過ぎによって腹痛がするときの対処法と2つのやってはいけないコト [更新日]2017/02/12 食べ過ぎてしまった後にお腹が痛くなった経験が多くの人があるのではないでしょうか。 また、このとき腹痛だけでなく吐き気や下痢といった症状もあらわれることが多いので注意しなければなりません。 下腹が出る原因は単なる食べ過ぎだけでなく、筋肉が減少している可能性が高いです。. 40代になると一般的に筋肉は毎年約0.5〜1％ずつ減っていきます。. さらに基礎代謝の約25％は筋肉で消費されるので、筋肉が減れば代謝も低下。. とくにお腹は筋肉が |foz| fkn| uxu| acs| ytx| lne| exc| fgw| dep| yab| wtl| feg| qfy| xpb| jzd| rkq| hij| uvf| lgs| cdk| ted| uiy| urj| jhc| kwi| vyt| xzw| hwe| idt| nqt| ptv| lbn| xlt| uzl| bhl| ktx| yvf| ijt| yyo| eke| eob| rvl| lqb| kyb| ivu| kwm| awj| bpw| foa| qrh|