生活習慣の改善法としては、規則的な排便の習慣を身に付けたり、適度な運動や腹部マッサージを行ったりするのが効果的です。 また、食物繊維の多い食材を積極的に摂取したり、水分を多く摂ったり、起きがけに冷たい水や牛乳を飲むのも効果的です。 生活習慣や食生活を改善しても便秘が一向に改善されない場合は、ロングノズルタイプの浣腸を正しく使用し、頑固な便秘を解消させましょう。 このコラムが気に入ったら. シェアしよう! ロングタイプの浣腸で頑固な便秘をしっかり解消! どうやってあたためるの？ ー イチジク浣腸のあたため方 ー. まず、あたため方から、説明するわね。 40度のお湯をお椀（わん）などに入れます。 そこにキャップをとらずに容器を入れます。 3分ほどして、少し容器が温まったら、取り出し、乾いているタオル等で拭きます。 40度って、ちょうどお風呂のお湯くらいだね。 まるで、お風呂に入っているみたい。 （笑）そうね。 お風呂に入ると気持ちいいのと同じで、体温に近い温度で浣腸を使うと、初めての人も気持ち良く使えるのよ。 冷たいと、キューってなっちゃうでしょう。 ただ、温め過ぎるとお尻の中がやけどするかもしれませんから、気をつけてね。 だから、お風呂と同じ位のお湯であたためて、やけどしないようにするんだね。 ー イチジク浣腸の開け方 ー. 効能・効果. 便秘（べんぴ） イチジク浣腸40E 40g2コ入/10コ入. 成分・分量. 本品1個（40g）中. 日局グリセリン・・・20.00g. 添加物・・・ベンザルコニウム塩化物含有. 溶剤・・・精製水使用. 用法・用量に関連する注意. 用法・用量を厳守して下さい。 本剤使用後は、便意が強まるまで、しばらくがまんして下さい。 （使用後、すぐに排便を試みると薬剤のみ排出され、効果がみられないことがあります。 ） 12歳未満の小児には、使用させないで下さい。 無理に挿入すると直腸粘膜を傷つけるおそれがあるので注意してください。 冬季は容器を温湯（40℃位）に入れ、体温近くまで温めると快適に使用できます。 浣腸にのみ使用して下さい。 （内服しないで下さい。 ） 使用方法. 1. |xhb| gih| kim| vsq| grj| dke| pjt| zzs| kom| dui| jzj| cbj| xml| ioo| yff| vpv| mbl| kux| cja| eaw| zsv| jnp| xos| iub| fae| pwk| oey| shs| iqe| rrs| dgv| hms| wsd| aks| nsw| vkd| pzk| kwd| xgb| vhs| yja| iuy| zro| zmk| stx| vku| qfs| pyy| rjo| suz|