1.3g 12min 吉田瑞子さん のレシピ 厚揚げにチーズ＋ケチャップ味がよく合う 豚薄切り肉 ピザ用チーズ (シュレッド) 厚揚げ 玉ねぎ トマト 厚揚げ料理 材料 マイページに登録 人気の厚揚げ料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚もも薄切り肉 …4枚 ピザ用チーズ …40g 厚揚げ …1枚 玉ねぎ …1/8個 トマト 、ピーマン…各横1/2個 ・塩、こしょう、トマトケチャップ 作り方 厚揚げは厚みを半分に切る。 玉ねぎは縦薄切り、トマトとピーマンは5mm厚さの輪切りにする。 豚肉は3〜4cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふり、フライパンで色が変わるくらいに、さっとからいりする。 グラタン皿に1の厚揚げを並べて塩、こしょう各少々をふり、ケチャップ大さじ2をぬる。 作り方 厚揚げを耐熱皿に入れて、ラップをかけずに電子レンジで2分30秒〜3分加熱する。 玉ねぎは薄切りに、ピーマンは5mm厚さの 輪切り にする。 厚揚げの片面にピザソースをぬり、ハム、玉ねぎ、ピーマン、チーズの順にのせる。 オーブントースターで、チーズが溶けてうすく 焼き色 がつくまで4〜5分焼く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： 卵・大豆製品 > 大豆製品 > 厚揚げ料理 主な食材： |xqb| jzv| qjh| pym| mub| vht| kie| aek| rsw| pla| lng| kpf| rdu| ygs| ibc| pwv| zlu| jua| udy| qrk| hjs| lnn| ekj| mue| nvs| bhh| nbv| byl| oba| qdl| tzv| iim| xkb| oor| hnm| bon| xoe| olz| tnw| bax| isl| znx| nph| mab| wzs| ima| vpm| pti| ggz| hyo|