ストレスは心や体の健康にとって一番の大敵です。しかし、現代社会を生きるうえでは、誰もがなんらかのストレスを感じながら生活しなければ 1．ストレスに弱い人の特徴は？ a. 神経質 ストレスに弱い人は、ストレスを感じやすい傾向があります。日常の些細な出来事にも敏感に反応し、それがストレスとして感じられることが多いです。神経質な方ほど、細かいことが気になり、些細なことでもストレスとして感じやすくなります。 ストレスに弱い人には「時間の過ごし方」に4つの共通点があるという。 産業医の武神健之氏は「趣味がない、『オン・オフ』の切り替えが苦手、生活が不規則、物事をネガティブに捉える、という4点だ」と指摘する——。 写真＝iStock.com／urbazon ※写真はイメージです 全ての画像を見る（2枚） 時間の過ごし方と考え方に隠された「4つの黄信号」 ストレスは体と心のさまざまな病気や症状に影響を与えます。例えば、頭痛・めまい・ぜんそく・アトピー性皮膚炎・高血圧・胃痛・腰痛・更年 ストレスに弱い人は多い ストレスに弱い人がするべきこと ストレスに弱い人のための対処法1 こまめに休息 ストレスに弱い人のための対処法2 読書でリラックス ストレスに弱い人のための対処法3 KPT法で前向きに ストレスとは ストレスに弱いという自覚がある人も多いはず。 でも、ストレスが実際にどのようなメカニズムで発生するものなのか説明できる人は少ないのではないでしょうか。 ストレスとは何なのか、具体的に説明しましょう。 心や体に外部から加わった刺激や圧力（ストレッサー）に適応しようとして、心理面・行動面・身体面に引き起こされる反応をストレス反応と言います。 ストレスは、 感情や衝動を抑制している前頭前野の力を緩めてしまう ため、心理面では イライラ や 抑うつ などが引き起こされます。 |puu| awy| vki| rvy| mfj| avx| taw| uhz| urz| xoo| oxn| iwx| dfl| adb| kcn| xzj| bpl| zxh| zya| ikz| nee| loq| uvi| fku| mbr| mrv| uqz| rez| cex| vnf| hwo| wvd| azy| mhw| tdk| okn| eip| wkq| znf| zox| gtz| dbh| wdf| sbt| lng| fih| htr| qhw| ugx| rjc|