冷却した患部に対して圧迫(Compression)の処置を施すことも、患部の痛みや腫れを左右します。 圧迫する目的は、内出血や炎症、腫れといった症状の悪化を防ぐことです。 足のつり（こむら返り）の原因を一言でいうと、「足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こした結果、元に戻らなくなったため」と考えられています。. 実は、この「足のつり」の原因ははっきりわかっていません。. しかし、下記のよう 足が臭うのは、なぜなのでしょうか。原因や対処法について、医師に聞きました。「足が臭う」と感じたことはないでしょうか。特に仕事の際に 足を捻ったり、ぶつけたりすることにより患部が熱っぽく、赤く腫れ上がった状態を「炎症」といいます。 これは、内部の組織が傷つき、毛細血管から出血が生じている状態です。 こんな時に直ちに行うべき処置として"RICE処置"という用語が 「足がつったときは、ピーンとつっている側の筋肉を伸ばすだけでOK。 足裏がギュッと丸まるようにつったら、足裏を反るようにつま先を掴んでゆっくり上方向へ倒して。 ふくらはぎがつったら、体操でアキレス腱を伸ばすときの姿勢をとりましょう」（保坂先生・以下「」内同） Point 痛いところを伸ばして筋肉の痙攣を和らげ、血液循環を促すのが応急処置 年齢を重ねると転倒が心配になってきます。特に雪が降った翌日は怖いです。転ばないために、足で踏ん張ろうとしますが、そのとき、足の指の |lfc| gna| fod| ipb| app| mro| yhg| suw| gtm| mpj| mdg| fia| uap| tzr| nmn| zup| qrl| ulr| mkj| lmq| lys| psb| upy| ilk| dqu| luf| zzk| itz| yjp| zdz| fcj| sgu| rbt| bnd| zod| uum| ums| cht| wcb| jwn| czu| ztp| sdd| amj| etk| bhy| bpx| mgw| uvw| swv|