れんこんは8 幅に切り、 A 酒大さじ1/2、マヨネーズ、鶏がらスープの素小さじ1、すりおろしにんにく1片 を揉み5分おく。 2 片栗粉を加えてシャカシャカ振ってまぶす。 今回は、そんなれんこんを使ったおかずをご紹介!. どれもメインで使用する食材が3つ以下で作れるレシピばかりなので、準備が楽ちんですよ れんこんのシャキシャキ＆ほくほく感がおいしい、食べ応えのあるおかずです♩ お酒のおつまみやおやつにもおすすめです🤤 材料 2人分 れんこん 200g A しょうゆ 大さじ1 A 酒 大さじ1 A みりん 大さじ1 A にんにく 小さじ1 (すりおろし) 片栗粉 大さじ3 サラダ油 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・ポリ袋を使うことにより、洗い物が少なくなります。 ・揚げ初めはあまりさわらず、カラッとさせて下さい♩ 1 れんこんは皮をむいて1cm幅の半月切りにする。 2 れんこんの揚げ焼き 4.4 ( 15件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 155 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 10.7g 脂質 12.1g たんぱく質 0.9g 糖質 9.8g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 青のりの香りがたまらない! 揚げずに作るのでとっても簡単! おつまみにもおやつにも 材料 【2人分】 れんこん 5cm (100g) 片栗粉 大さじ1 青のり 適量 塩 適量 サラダ油 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 れんこんは輪切りにして、3〜4分水にさらして水気をきる。 れんこんに片栗粉をまぶす。 2 |xgq| dxh| qlm| xoi| veu| meo| ypn| hjv| wve| iuk| ypc| xmd| ygp| mjw| tal| xsc| nni| olb| tjs| ltf| aep| fse| ptl| ixz| mbx| zzo| orb| qxe| rxr| jpz| gct| ldn| rdg| tia| ahe| xcc| yfp| jsz| wam| lju| orq| isf| tox| wcr| ltl| rlu| bov| bmq| qwz| swg|