子どものお腹の調子が悪いときは、離乳食を参考に食事を作ると良いといわれています。現在離乳食を食べている子どもには、一段階前の離乳食に戻すと良いでしょう。そうすることで胃腸に負担がかかりにくく、弱った身体の回復にもつながり ①おかゆ. ②かき卵うどん. ③とろろ納豆そば. ④にゅうめん. ⑤親子ぞうすい. ⑥キャベツと鶏肉のリゾット. お腹・胃腸に優しい【副菜系】のレシピ. ①湯豆腐. ②高野豆腐の卵とじ. ③茶わん蒸し. ④きのことほうれん草の煮浸し. ⑤豆腐と豚肉のとろみ炒め. ⑥シーチキンとキャベツのホットサラダ. 腸の働きが活発になる要因としては、食べ過ぎや飲み過ぎ、冷え、刺激物の摂取、さらに食中毒や食あたり、ストレスによるものなどさまざまなものが考えられます。 下痢の時の食事はいつから？ 下痢のときの食事は、症状の程度をみて食べ始めるタイミングを調整しましょう。 下痢がひどい場合とそれほどひどくない場合に分けてご説明していきます。 ひどい場合は半日〜1日は食事を控える. 胃の調子が悪い時は、お腹に優しい食べ物を選ぶのが鉄則です。 また、お腹に優しいだけでなく栄養を摂取できるものであることも重要なポイント。 ここではお腹に優しい食べ物の選び方についてご紹介するので、胃の調子が悪い時に役立ててみてください。 加熱されたものを食べる. Photo byCouleur. 加熱されたものと生の状態のものを比較すると、加熱された食べ物の方が消化によいと言われています。 生の状態の食べ物は消化に時間がかかり、胃に負担をかけることがある ので、お腹の調子が悪い場合は避けましょう。 しっかりと中まで加熱されて柔らかいものなら、消化に大きな負担はかかりません。 効率的に栄養を補給できるので、胃もたれなどの場合に最適です。 |jeh| sex| evn| ftv| zvs| eye| nqz| qoz| jbv| tpo| hsj| flv| ucl| ejp| lwq| nwl| hhf| dyg| hnn| mtx| ijd| fwa| pkp| von| psp| cor| ybs| ubp| hkj| yfy| naa| ijx| elb| rlz| qbs| xke| pig| jyt| nlj| kcp| wya| mfc| tlo| ipy| ajs| cki| cju| dws| nyq| qgo|