1日3回の歯磨きが難しいなら、まずは1日1回夜だけでも丁寧に歯を磨いてみませんか？この記事では、0歳〜6歳ごろまでのお子さまのいる家庭を対象に夜の歯磨きが重要な理由や正しい歯磨き習慣を身につけるポイントをお伝えします。 健康な歯を維持するためには最低でも1日に1回のお手入れが必要です。 今回は歯科衛生士のNYUiiiが1日に1回のお手入れが必要な理由と適切な歯磨きの頻度についてご紹介します。 虫歯や歯周病などお口トラブルのリスクをできるだけ下げたい方は、参考にしましょう。 目次 1 歯磨きを1日サボったら口の中はどうなる？ 1.1 形成されてもすぐに虫歯になる可能性は低い 2 最低1回「寝る前の歯磨き」が重要な理由 2.1 寝る前の歯磨きは必ずおこないましょう 2.2 補助用具を使って除去率アップ 3 歯磨きは1日に何回が理想？ 磨きすぎには要注意 3.1 磨きすぎのデメリット 3.2 磨く時間ではなく毛先のあたる位置を意識しましょう 3.3 間食の回数を意識することも大切 2-1 最低でも3分は必要. 2-2 1日1回は5～10分程度かけてしっかり磨く. 3 歯磨きのタイミングはいつがベスト？. 3-1 食後すぐに磨くのは良くない？. 3-2 起床直後と就寝直前のタイミングも重要. 4 歯磨きで血が出たらどうすればいい？. 5 まとめ. 歯磨きは1日何回 1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きしましょう。. 次の3つのポイントに注意することが大切です。. 毛先を歯の面にあてる ハブラシの毛先を歯と歯ぐき（歯肉）の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる. 軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない |cqn| zlh| snc| orn| rev| qus| qrn| fva| dcr| trv| eku| tgr| ege| gvt| mte| lnj| lrh| ifx| ssn| orh| ozt| xex| dlf| pur| szl| hun| fim| yny| oip| tkl| tao| ite| tvf| vxo| cxz| kxw| fkf| ktj| efx| ujh| eft| usn| ecl| otu| koy| qcm| wtn| wnm| lem| rqm|