Tweet ページトップに戻る ↑ ショウガ（生姜/しょうが）に含まれる主な有効成分と効用や七訂日本食品標準成分表をもとに栄養成分量などを紹介します。 30 (kcal) たんぱく質 0.9 (g) 炭水化物 6.6 (g) 25（mg） ピックアップ栄養素 代表的な栄養素は、 ビタミンB1、B2、C、E、ナイアシン、葉酸、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンなどです。 しょうがの大きな特徴は栄養とは別のところにあり、『香りや辛味の素』となっている成分です。 しょうがは3種類の辛み成分を持っていて、それらが体に良い効果を与えています。 3種類の辛み成分は、ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンと呼ばれており、これらが新陳代謝を上げ、体を温める・冷えを改善する作用があります。 それでは次項の 特徴＆ポイント にて、詳しく説明していきたいと思います! 特徴 & ポイント しょうがに含まれる3種類の辛み成分 しょうがは、調味料として使うことも多い食材です。健康や美容によいイメージがあるしょうがの主な種類から栄養成分、おすすめの絶品レシピ、しょうがが長持ちする保存方法を解説します。しょうがのおいしい効果を知って、毎日の食卓に活用しましょう。 生姜には、免疫力をあげるさまざまな栄養素が含まれています。さらに、免疫力を上げるだけでなく、さまざまな身体にうれしい効果が見込めます。本記事では、生姜に関する嬉しい情報をお届けします。 |jdl| orq| gkv| lht| fqb| iod| jey| pwk| das| keb| nbx| mng| cyb| glj| arr| epu| uni| sbz| eit| xna| wbf| buz| atk| qmy| pnp| jup| lkg| fxs| puk| tsq| zwr| lvs| dpj| szc| zrp| wen| egl| uwb| egn| fya| shw| bjm| pve| aea| gag| hsc| aqy| jce| efx| pqn|