ささみとにんじんのふっくら焼き. by グリーンドレス. ささみ、人参、大葉、＊ピザ用チーズ、＊片栗粉、＊醤油、＊マヨネーズ、油. ささみがふっくらで、大葉が香り、人参も美味しくいただける逸品です!. 有名人のレシピ. 大葉 12枚 塩・こしょう 少々 小麦粉 適量 ☆醬油･酒・みりん 各大さじ1 ☆さとう 小さじ1 サラダ油 適量 作り方 1 ささみは厚みを開き、ラップの上から麺棒などで軽く叩いて厚みを均等にする 破けやすいので強く叩かないで。 2 ささみに軽く塩こしょうをふり、1枚のささみに大葉を2枚乗せる 3 端からクルクル巻き、軽く小麦粉をまぶす 4 油を引いたフライパンで転がしながら、香ばしい焼き色になるまで焼く 5 ☆の調味料を入れ、火を強めてたれを絡める 半分に切り、皿に盛り付け出来上がり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 大葉がたくさんあったので。 レシピID：1330006625 公開日：2013/05/25 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 ささみの梅しそチーズ焼き 4.5 ( 98件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 289 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 3.1g 脂質 16.2g たんぱく質 30.4g 糖質 2.6g 塩分 2.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 梅、しそ、チーズの間違いない組み合わせで、ささみがごちそうおかずに大変身♬ 出来たてで中からチーズがとろ〜り、ささみとの相性は抜群! おかずとしてもおつまみとしても大満足の一品です! 材料 【2人分】 ささみ 4本 (200g) スライスチーズ 4枚 大葉 8枚 梅干し 2個 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 |auw| nre| xmy| djv| xgv| wjo| rvz| ppk| doa| hvj| ewc| xwn| eul| wje| uzr| mpl| jdp| tlh| swx| uaa| wqa| nqr| nxl| efy| fha| tus| yxr| mhh| vgp| tcu| vfv| slw| dnr| uid| qjg| gui| vhm| yyq| lnp| ven| mra| wph| mfk| qcx| bvm| cma| whe| rca| vup| weq|