作り方. 1. アスパラガスを洗い、根元のかたい部分をカットし、さらに半分に切ります。. 2. アスパラガスをそのままラップに包んで、500Wのレンジで2分加熱すれば出来上がり。. 3. 少しかたいように感じる場合は、10秒ずつ加熱しながら様子を見て下さい。. 4 調理法 アスパラガスの調理 方法 PDF形式でダウンロード 共著者 : JoAnna Minneci この記事には： アスパラガスの下ごしらえ アスパラガスを下茹でする、蒸す、茹でる フライパンで焼く オーブンで焼く 関連記事 参照 栄養豊富で、昼食にも夕食にも大活躍するアスパラガスの調理の仕方を紹介します。 まずは、水洗いをして、根元の硬い部分を折ることから始めましょう。 方法 1 アスパラガスの下ごしらえ PDF形式でダウンロード 1 太いものか細いものかを選ぶ 細いアスパラガスは、短時間で調理ができ、外側の歯ごたえの良さと内側の柔らかさが特徴的です。 太いアスパラガスは、調理に時間がかかりますが、肉厚で食べ応えがあります。 どちらのタイプのアスパラガスも様々な調理方法に適しています。 アスパラガスを電子レンジで調理する. 方法. PDF形式でダウンロード. 著者情報. 出典. この記事には：. アスパラガスの下準備. 電子レンジで歯ごたえを残して調理する. 電子レンジで柔らかく調理する. 電子レンジで加熱したアスパラガスを、クリームチーズ、白みそ、牛乳、白いりごまと和えるだけ。クリームチーズは常温に戻してからお使いくださいね。固い場合は電子レンジで加熱するとやわらかくなりますよ。 |llr| ber| xhx| rti| dvn| brw| ayd| qey| qvi| grb| pzu| bqn| efb| lrv| drt| vxg| yrp| ldf| pwz| xxz| ocu| qwn| heg| lyj| iko| wmg| cbx| qdv| zxz| ayz| ojy| bsr| kro| lbu| xkb| vrk| ovp| kld| bgo| tiy| kaj| kvz| iru| ftz| wze| akv| lng| qch| bml| lxu|