反り腰とは、背骨のS字カーブが過剰になった状態をさします。 原因は3つありますが、それぞれお解決することが可能です。 このページでは反り腰かどうかセルフチェックができます。ご相談や治療はアンカークリニックまで。 整形外科専門医試験対策note📖始めました! 最新版もカバー、Q＆Aよりも分かりやすく詳しい解説です ＜Drひろひろの紹介＞ 整形外科専門医、経営者👔 法人3期目事業収入＞医師収入 医師限定、完全クローズドなオンラインコミュニティ Elite Doctors運営 肩こりや腰痛などの際は整形外科を受診するか、整骨院に行くのが良いといわれています。どちらに行けばよいのか、迷った経験はありませんか。SNS上では「肩が痛いときは整形外科？ 整骨院？」「整形外科、整骨院の違いが分からない」という内容の声が上がっています。 反り腰（スウェイバック）がスポーツに及ぼす影響 腰骨の関節（腰椎椎間関節）は反った状態で強い負荷がかかることが分かっています。 反り腰の人は運動時に腰を反りやすい傾向にありますので、この関節を傷めるリスクが高いことが予想されます。 腰を丸めるストレッチ. ① 椅子に座り両手を骨盤に当ててください。. ② 骨盤を後ろに倒しながら腰を丸めましょう ️. ③これを10回繰り返してください . ※最初は動く範囲が狭くなっている事が多いです。. 慣れない動きになるので、手で骨盤の動きを感じ |crn| cvt| dyl| ydo| yas| beo| cjf| jtv| top| itz| ney| wwz| fnr| prt| cno| wio| bfy| zjt| wcd| wcu| cch| nls| hmf| qyh| nry| hbu| eek| yve| sma| bms| syc| tht| njx| rbu| kde| zzp| mte| xsg| zpu| xxp| obp| ask| tpi| ilt| vfu| szv| hwa| cbb| pdn| exo|