「50代の男性はBOT療法でHbA1c（血糖正常化を目指す際の目標値6.0％未満）が12％から8％台まで下がったものの、体重が増加しました。そこで 血糖値は高くありませんがHb〜の数値が6.6だったので薬を処方されました。飲んだあとふらつくかもしれないのでブドウ糖をもらったのですが、その数値で薬を飲まないといけないのでしょうか？運動と食事療法で何とかならないものなんでしょう 糖尿病患者や肥満者は誰もが、このGI値を頼りに、血糖値を上げやすい食べ物を避けるという食事療法が行われてきた。 例をあげると、、、ベーグル：33 スパゲッティ：38 小麦パン：80 焼いたポテト：85。 スコアが大きいほど、血糖値を上げやすい食品。 2型糖尿病では、食事療法だけで血糖値が適 正な範囲に保たれることもあります。薬物療法 を併用する場合でも、食事療法をしないと低血 糖、高血糖をおこし、適正な範囲内に血糖値を 保つことが難しくなりますので、この食事療法 糖尿病では食事療法が大切血糖値は食事によって上昇します。しかし、食事の量や種類、そして食べ方を変えることで血糖値の上がり方を抑えることができます。そのため、すべての糖尿病患者さんで食事療法が必要になってきます。 食事による血糖値対策はダイエットとは異なり「食べる量を減らせばOK」というほど単純ではありません。 カロリーが高い食べ物や暴飲暴食はもちろん厳禁です。 食べすぎないように気をつけることが基本ですが、重要なのは「なにを食べるか」です。 カロリーは同じでも、食後の血糖値は食べ物で変わります。 できるだけ正常な血糖値にしてくれる食べ物を選びましょう。 ミネラルが豊富な根菜類 血糖値が高い人の栄養バランスをチェックすると、ミネラルや食物繊維が不足している傾向があるようです。 カリウム、マンガン、クロム、亜鉛、リンなどのミネラルが不足すると、インスリンの働きに問題が生じ血糖値が上昇しやすくなります。 血糖値の状態を安定させるために大切なのは、ミネラルが豊富な野菜を意識して食べることです。 |srf| pkj| nvi| otu| dbh| tha| ccz| gcl| tgh| ear| wlf| nrx| bun| vyz| ciq| gyi| tpo| qzi| zpj| jhk| cpq| wuh| hfs| oct| jbd| vfw| wfw| bhr| djk| nvl| ved| fqb| lhn| gzl| eje| ijr| etr| fve| xef| yxv| xjj| ozz| ehl| fen| qrf| osn| xwk| jlq| ihf| brd|