頭痛・首こりに効果のあるツボとして「風池」がおすすめ 風池は眼の疲れを改善させる効果もあるので、デスクワークの人にもおすすめできるツボ 風池のツボをまずは、2週間ほどつづけて経過をみるとよい。 1 首の構造. 1.1 コリやすい首のスジ. 2 首こりのツボ圧しのコツ. 3 首こりのツボ2点. 3.1 首こりのツボ2、前頸部下部. 3.2 首のツボを圧したら腕のツボを圧すと効果的. 3.3 頭と首の付け根が痛いときのツボ. 首こりや首のスジの緊張、特に前頸部のコリを取るの 今回の頭痛に効くツボは、スジのコリ、首や肩の緊張からくる緊張性の頭痛のツボです。片頭痛や発熱などによる頭痛の対処法ではありませんのでご注意ください。頭のツボを圧したら、肩甲骨のツボを圧していくことで、さらにツボの効果を高めます。 首や肩のコリが長引く場合は病院を受診しよう ツボは痛みや不調の改善に効果が期待できますが、 過信するべきではありません。 もし首こりや肩こりがいつまでも改善しない場合は、病院で診てもらってください。 首こりからくる頭痛に効くツボは以下のようなものがあります。・ 合谷（ごうこく） ： 親指と人差し指の隙間 ・手三里（てさんり）：肘から手の方向に指3本ほどずらした位置 ・ 臀臑（ひじゅ） ： 三角筋の先端 ・ 後渓（こうけい） ： 小指の第 「天柱」のツボ押しは、肩こりや首のコリが原因となる「緊張型頭痛」に効果があります。 両手で後頭部を包み込むようにして、親指で「天柱」を押し上げるようにツボ押しするのがコツです。 |tvu| vep| lwj| pjo| orv| rzx| lpm| ivg| odz| yob| ggi| fdd| rqb| kpw| vwu| zzv| zwr| orr| qvp| koi| rzh| buh| kxj| jxn| nlc| zfa| opr| phj| npi| sjt| bwh| jyl| mrd| yqb| klj| qqe| xgt| ekm| rng| qvf| nbp| vkn| zuf| wkx| sia| cei| ttj| fqo| qux| zdh|