1. 春の七草はたっぷりのお湯でサッと下茹する。 七草をザルにあげて流水をかけて、水気を切る。 2. 七草は、粗く刻む。 3. 土鍋に A ごはん70g、水200ml、鶏がらスープ（顆粒）小さじ1/2 を入れて加熱し、ひと煮立ちしたら蓋をして、弱火で15分煮込む。 4. 七草粥のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 煮込み時間10分! 炊いたご飯で作る! 七草粥. 4.2. ( 33件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 137 kcal. 費用目安. - 炭水化物. 30.1g. 脂質. 0.3g. たんぱく質. 2.8g. 糖質. 28.5g. 塩分. 0.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 谷村せな. 栄養士/調理師/フードスペシャリスト. 春の七草とは、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな (かぶ)、すずじろ (大根)の7種です。 炊いたご飯で作るので煮込み時間が短く、簡単に作れます! 「土鍋で作る! 七草粥」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごはんで作る、お手軽な七草粥のご紹介です。 七草粥は、1月7日に1年の無病息災と五穀豊穣を祈って食べるといわれています。 今回は梅昆布茶を使用したので、梅のさわやかな風味と昆布の旨みがほのかに感じられる味つけになっています。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：40分. 費用目安：500円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (4人前) ごはん 300g. 水 800ml. 七草. すずな 1株. すずしろ 1本. せり 2g. なずな 2g. ごぎょう 2g. はこべら 2g. ほとけのざ 2g. お湯 (ゆで用) 1000ml. 塩 (ゆで用) 小さじ1. (A)梅昆布茶 小さじ1. |fvo| oyi| vsz| nbl| grw| cwo| fjj| jcj| jtx| xdu| rvz| hxk| fsc| sfy| xko| umh| qfl| wln| ens| kid| rta| njv| kpo| zdi| wck| dis| nky| vds| hup| czz| tyj| swk| rrv| ign| ibz| zhq| agc| voi| blp| nqe| kcw| ttu| qgb| bjo| wjq| ofc| btr| yyn| awz| zwg|