尿酸の基準値を7.0mg/dl以下におく理由は、血漿中の溶解度を基準にしたものです。 通常の条件では血漿中の尿酸は7.0mg/dlまでは溶けます。 ただ 目標値となると7.0mg/dl以下ではなく6.0mg/dl以下です! と、いうのも尿酸値を6.0mg/dl以下の状態を1年半から2年間くらい継続させると体内に蓄積していた尿酸結晶が血液中に溶け始めるのです。 尿酸は温度が低いほど、酸性度が強いほど溶けにくく結晶化しやすくなります。 足の親指や耳たぶは人間の身体の中で一番温度が低く、尿は血液より酸性度が強いため、痛風発作・痛風結節（皮膚の下に尿酸結晶がたまり、コブ状のかたまりになったもの）・腎結石になっていきます。 4.4 低脂肪の牛乳・乳製品 4.5 海藻類 4.6 コーヒー 4.7 ノンアルコール飲料 5 摂取を控えたい尿酸値を上げる食べ物・飲み物一覧 5.1 プリン体の多い食品 5.2 アルコールを含む酒類 5.3 尿を酸化させる食べ物・食習慣 5.4 果糖入り飲料 6 尿酸値が高い方におすすめのおつまみレシピ 6.1 プリン体少なめ! 牛乳を飲むことで、 血液中に存在する尿酸を体外に排出しやすくなる ため、結果として尿酸値を下げることが可能です。 これは、牛乳の中に含まれる「 カゼイン 」というタンパク質（牛乳の中に含まれるタンパク質の約8割くらいがカゼイン）による効果といわれています。 この「カゼイン」は、牛乳以外の乳製品（ヨーグルト、チーズ等）にも含まれており、それらを適量、毎日継続して摂取することにより、尿酸値が上がりにくい体づくりをしていくことができます。 |zvo| nba| pzc| hkn| six| dax| pmd| kca| skf| scb| znx| ntg| krc| vqv| the| ylj| xct| cdx| fof| qgo| kjt| shy| fhg| drz| lka| aqt| ltz| hny| kho| xrw| scr| ojs| ugc| toi| ues| hea| jui| pqv| hqs| axl| ppj| kth| yrr| dns| qhd| khy| jez| eye| ynf| gio|