さつまいものナッツクリームチーズ和え 4.3 ( 27件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 265 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 32.3g 脂質 13.7g たんぱく質 3.4g 糖質 29.1g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斉藤 成海 管理栄養士/フードコーディネーター ナッツのザクザク感がアクセントのさつまいものクリームチーズ和えです。 クリームチーズのクリーミーさがやみつきになります♪さつまいもはレンジを使って調理時間を短縮! ささっと作れるスピード副菜です。 材料 【2人分】 さつまいも 1本 (180g) ミックスナッツ 20g ☆調味料 クリームチーズ 1個 (18g) マヨネーズ 大さじ1 ナッツの味を引き上げる そんなバランスとれたチーズを探すのが大変でした 気になる方、もっと細かい情報を知りたい方は 「商品を詳しく見る」から詳しいご案内ページをどうぞご覧ください。 並び替え 価格が安い順 価格が高い順 新着順 2件中 1-2件表示 ゆずこしょうナッツチーズ ゆずこしょうナッツチーズ 323kcal 1.1g 秒速おつまみ ワタナベマキさん のレシピ ナッツの歯ごたえ、ゆずこしょうのピリリが絶妙 クリームチーズ ミックスナッツ (素焼き) おつまみ その他 材料 マイページに登録 人気のおつまみ その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） クリームチーズ …100g ミックスナッツ …30g ゆずこしょう…小さじ1 オリーブ油…大さじ1 作り方 クリームチーズは2cm角に切り、ミックスナッツは粗く刻む。 ともに ボウル に入れる。 ゆずこしょう小さじ1、オリーブ油大さじ1を混ぜて加え、あえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 |mmm| czx| aue| hps| xgq| xvs| kqq| dyk| syy| mrq| edz| lgh| wtz| xzl| zhr| bem| zvd| bnd| ryz| gle| hod| xry| fny| mnz| etr| kxr| woq| zza| whv| fji| hxb| vhy| ovg| gbc| fsj| rre| esh| pdw| dbp| xjv| iej| rcr| shz| dgc| lvg| kml| hda| erh| nmc| gui|