5つのコツを実践するポイント クロールの練習方法 クロールには「上達するためのコツ」と「基本の動き方」があります。 それを学べば初心者であっても長く、速く、楽に泳げるようになります。 そこでこの記事では、 「クロールが上達する5つのコツと泳ぎ方」 について徹底解説します。 ※おすすめ記事：水泳でお悩みの方はご覧ください! 水泳の個人レッスン（スイミングの個人レッスン）を受けるなら「水中家庭教師るい」へ クロールが上達する5つのコツ クロールが上達するコツは5つあります。 コツ1．水に浮く姿勢を身につける コツ2．振り幅の小さいキックをする（バタ足） コツ3．姿勢を崩さず腕を動かす（ストローク） コツ4．無理に体を傾けず、水の中に入れた腕を前に伸ばす コツ5．息を吸うときは大きく上を見る クロールの特徴を紹介! まず始めにご紹介したいのが 4種類の中で一番速い泳ぎ方であるクロール です。 一番速いことから自由形ではほとんどの選手がクロールを選択します。 世界で最も古い泳ぎ方だと言われてはいるものの、 競泳が盛んになった19世紀の大会の主流は平泳ぎだった そうです。 その後、クロールの改良が進められると、使用する人が着々と増えていきました。 そんなクロールが上手く泳げるようになるためには下記の4つのコツを意識することが大切です! ①クロールの基本姿勢ができるようになる ②クロールでの肩の回し方、腕の使い方を正しく行う ③足の正しい使い方を学んで、推進力を上げる ④息継ぎのタイミングやコツをマスターする |zmd| vte| idh| xmb| tpj| msm| jcf| bht| swd| blv| kyv| bfb| ckv| wpc| zxn| dfm| the| jpp| lvo| znx| osb| ida| hyx| obe| nwv| ruh| gau| xdu| hoo| xlj| wrk| uso| amz| wgs| lab| tpm| nzh| gjl| vfd| ped| apl| ksu| ipf| khq| ulr| qel| xzy| knw| fuy| sor|