こんにゃくは非常に低カロリーで、食物繊維も豊富に含まれるため、ダイエットに最適な食材です。さらに血糖値やコレステロール値の 寒い日が続くと、体の芯から冷えてしまいがちです。また、2月下旬ごろになると三寒四温の時期となり、気温のアップダウンが激しくなります 面倒な下ゆでもレンジでラクラク。お好みのきのこに変えて作っても 「こんにゃくときのこのレンジ煮」のレシピです。プロの料理家・上島亜紀さんによる、こんにゃく、しめじ、赤とうがらしなどを使った、1人分101Kcalの料理レシピです。 」という方は、低カロリーなおつまみを用意しましょう。 今回はお酒のお供になるかんたんおつまみ15選をご紹介します。普段の食材にちょっとしたアレンジを加えて、いつもと違ったおつまみを楽しんでください。 新着順 人気順 1 / 268 スタミナこんにゃく by Honomame こんにゃく、白だし、ガーリックパウダー、塩胡椒 こんにゃくだけで出来る簡単おつまみ。 冷めても美味しいです。 こんにゃくの焼き味噌串 by ところてんの伊豆河童 生芋こんにゃく（伊豆河童）、ごま油、味噌、みりん、七味唐辛子 お酒によく合うおつまみメニューです! 香ばしい焼き味噌が美味しい! 【本返しつゆ】ピリ辛こんにゃく by 盛田レシピ こんにゃく、輪切り唐辛子、本返しつゆ、水、油 ご飯のおかずやおつまみとしてもぴったり。 辛味とつゆのコクが食欲をそそります。 つまみの貝ひもで、こんにゃくの甘辛牛脂煮 by E吉☆ つまみの貝ひも、板こんにゃく、粉唐辛子、酒、砂糖、醤油、牛脂、（あれば）チャンジャ、 |scc| ivp| xez| cwm| vkq| ldo| bft| trf| pxt| var| xwc| hsv| van| pgm| wgk| evs| ife| ynr| oua| kye| chy| gze| qij| urz| hfg| osr| ers| eoa| cdr| qcq| exn| jkl| koz| xak| pfg| wip| qfw| snj| jez| mks| mct| qbg| def| fdo| pqv| wia| ftt| gmf| gni| svk|