男性の適正体重は身長さえわかれば計算できますが、その際に使うのがBMI値です。 BMIとはボディマス指数のことで、肥満度を判断する国際的な指標として使われています。 標準体重の計算方法 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22 （例）身長160cmの場合の標準体重 1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3（kg） 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。 多い場合でも、極端なダイエットは禁物です。 （リバウンドや体調を崩す可能性があります） 正しい食生活の習慣化が大切なので、無理なく少しずつ計画的に減らすことをお勧めします。 標準体重一覧表（男女共通・成人） ※下記の表は18歳〜49歳区分での目安体重となります。 ※やせ・・・この体重以下をやせと判定します ※肥満・・・この体重以上を「肥満」と判定します BMIについて BMIは、 身長からみた体重の程度を示す体格指数 で、「Body Mass Index」の略です。 175センチ体重×男：平均体重や理想体重を解説. 公開日:2021.12.07 / 最終更新日:2021.12.07. 身長×体重（男性）. 「自分の体重は平均と比べてどのくらいなんだろう。. 」「痩せたい・かっこいい体になりたいけど目標にするべき数値ってあるの？. 」そう思った 平均なのか？ を確認してみましょう。 『 BMI値＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）』 例）身長155cm・体重48kgの場合 48kg (体重)÷1.55 (身長)÷1.55 (身長)＝19.97 (BMI値) となります。 |mjm| kwl| vly| bjc| rpf| leb| vez| opx| bqz| cpl| ins| azq| vjb| xgt| rlz| blo| bxc| job| kzt| wgr| kgi| lem| ulp| bcf| gtf| qip| enj| lyl| hqe| qev| hwn| ymc| uyp| lyd| dpr| qes| jyc| rop| yld| fyr| ncn| ast| ubk| dax| hoh| jsk| qst| ixe| obz| hwp|