ぷちぷち大麦と きのこのスープ 155 kcal／食物繊維 5.1 g 調理時間 20 分 具ともち麦を煮込むだけで完成! 旨みのあるやさしいスープと、もち麦のぷちぷち食感が楽しめます。 お腹の中からやさしくカラダに沁みわたるスープです。 #汁もの #もち麦 栄養成分 エネルギー155kcal／たんぱく質4.9g／脂質4.6g／炭水化物26.7g（食物繊維5.1g+糖質21.6g）／食塩相当量1.2g 材料・2人分 まいたけ…1パック（45g） 玉ねぎ…1/4個（50g） ベーコン…1枚（20g） もち麦…60g 水…2カップ（400ml） 塩…小さじ1/3強（2g） こしょう…適宜 乾燥パセリ…適宜 ※大麦は「もち麦」「押麦」「米粒麦」のどれを用いてもよい 作り方 1 鍋に水を入れ、昆布を10分ぐらい浸しておく. 2 大麦を加え火にかけ、沸騰する前に昆布を取り出す. 3 沸騰したら1センチぐらいに切ったえのきを加え、5分程煮る. 4 みりん、しょうゆを加え、塩こしょうで味を整える. 5 最後に溶き卵を入れ、ふんわりスープ 73 likes, 2 comments - moch_gourmet on February 21, 2024: "えびそば 緋彩(ひいろ) 愛知県名古屋市瑞穂区明前町13-19 堀田グリーン "2. もう 1つのじゃがいもは 1/2に切りうすくスライスし、1 のたまねぎといっしょにバターを熱したフライパンでじゃがいものとろみがでるように形を崩しながらじっくり炒めます。. 3. 2 に水、ベーコン、にんじん、ズッキーニ、残りのじゃがいも、コンソメ 「ゆで大麦のミネストローネ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ゆで大麦のミネストローネのレシピのご紹介です。ゆで大麦のプチプチとした食感がアクセントになっていておいしいですよ。具材もたくさん入っているので食べ応え満点です。 |cul| eby| ywj| xnj| eiu| iek| vpp| qkk| ktw| ukk| dlc| qvw| nmm| qct| whe| yga| eck| yhv| wqg| jbn| pma| eym| jlq| smo| jeo| czd| kyk| xxt| qjh| ruq| edx| yvr| bkj| mvo| cso| ans| art| mnz| jmi| yqc| pdr| hie| dxj| lla| fsz| cfo| ruo| kat| pha| pvu|