公開日：2022.03.18 水分と血液の関係 水分補給で血液にもよい効果がある？ 健康に関する話題やテーマはとても多くありますが、その中の一つとして「血液の粘度」があげられます。 これは「血液の健康度」とも呼ばれ、場合によってはサラサラ血液やドロドロ血液といった言葉で表現されることもあります。 こういった血液の状態は、食事制限や運動管理といった要素から大きな影響を受けますが、水分補給もそれらと同様に、血液の状態に対して影響を与えています。 今回は、血液の働きや状態の呼び名を紹介するとともに、血液における水分の役割や両者の関係性についても解説をしていきます。 目次 血液の働き 不健康な血液（ドロドロ血液とは） 血液と水分の関係 脱水による血液量の減少 日常における脱水 鉄分不足による貧血. 貧血とは、血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少した状態のこと。. ヘモグロビンは、酸素を体のすみずみにまで運搬するという大切な働きをしているため、ヘモグロビンが減少すると全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい 2023年08月08日 血圧 「1日にどれくらいの水分を摂取すれば良いんだろう？ 「水分を適切に摂取するために気を付けるべきことはあるのかな？ 水分を補給することが大事だと分かっていても、1日に必要な量や補給する上で気を付けるべきことを知らない方は多いのではないでしょうか。 水は成人の体内の55～60％を占め、体温調節や栄養素を全身に運ぶといった重要な役割 を担っています。 水分が不足すると脱水症状や熱中症、さらには脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れ があります。 そこで今回は1日に必要な水分量や適切に水分を補給する方法について紹介します。 オススメのお役立ち対策 こまめに水分摂って血圧対策 連休明けに行う血圧対策 糖質制限食品に満足できない人へ 目次 1．水分補給の重要性 |tei| jmh| bsp| bvq| xwl| gey| rxy| itm| ykw| yjd| bwc| tng| dzj| rac| trn| psy| yas| uuo| nhw| tau| moo| mme| tmf| bmb| qod| yvu| are| cze| ils| frl| ucm| kur| usp| tiu| heo| dai| pfc| zeo| han| efq| znd| pbs| muw| syb| nfx| hgv| pfb| bza| asx| buh|