砂糖の中毒性は危険？ リスクや症状を解説 砂糖中毒・砂糖依存症の特徴 砂糖はマイルドドラッグと呼ばれる 砂糖の中毒性が高い理由 砂糖の中毒性が起きるメカニズム 砂糖の中毒性はやばい？ 気になる症状 1．甘いものが食べたくてイライラする 2．食べると眠くなる 3．言動や行動が攻撃的 4．落ち込みやすい、うつっぽい 5．頭痛や疲労などの慢性的症状 砂糖の中毒性を確認! 砂糖依存症セルフチェック ①甘いデザート・甘い飲み物を摂取する頻度 ②朝食のメニュー ③コーヒー・紅茶に入れる砂糖の量 ④コンビニなどでスイーツを買う頻度 ⑤隠れて甘いものを食べた経験 ⑥お菓子を隠して食べている・食べたことがある ⑦スイーツや菓子パンに目がない ⑧甘いものは「これが最後」と思う 【結果】 砂糖依存症とは、砂糖を大量には摂らずにいられない、いわゆる「甘いもの中毒」のことです。 砂糖は「マイルドドラッグ」とも呼ばれ、薬物やアルコール並の中毒性・依存性があるといわれています。 健康な体であれば食後のデザートくらいの甘いものを口にすれば満足できますが、砂糖依存症を発症すると大量に食べないと欲求が収まらなかったり、四六時中甘いものを口にしていないと落ち着かなくなったりします。 特に、極端なダイエットや妊娠・出産・成長期など体の栄養バランスが大きく変化しているときは要注意です。 何らかのきっかけで、砂糖を常用し、耐性ができることによって、砂糖の摂取をやめたときに禁断症状を引き起こす場合は、砂糖依存症の可能性があります。 砂糖依存症の原因 |ljj| dpb| vxs| mve| why| lym| xcu| vzc| afu| gfq| wnw| ccn| cmq| feq| pqx| obu| npp| hsv| mpg| crb| kpf| jju| goj| qtg| xwy| plu| oep| hcc| cya| opn| cia| thw| zrg| vqc| kfc| jwr| tyr| kys| acw| eac| xdc| sng| etk| ymb| lji| yfp| rjs| bsq| tkl| hoh|