ポン酢だれがおいしい! 豚バラキャベツのフライパン蒸しのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ポン酢だれがおいしい! 豚バラキャベツのフライパン蒸し 4.5 ( 1206件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 476 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 10.7g 脂質 37.7g たんぱく質 17.3g 糖質 8g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター 材料少なめ、重ねて蒸すだけで簡単仕上げ! 蒸している間にたれを作ればあっという間に出来上がり! フライパンのまま食卓にのせれば豪華な見た目で食卓が賑わいます。 1. キャベツを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで4分加熱します。. 2. ①を1枚ずつ広げ、芯の部分を叩いて厚みを均一にします。. 3. ②に豚バラ肉をのせ、手前から巻いていきます。. 4. フライパンにごま油を引いて熱し、③の巻き終わり 1 キャベツを肉の 薄切り の大きさに切り、巻く。 2 片栗粉以外の調味料をあわせて1に絡め、茶こしなどで片栗粉をふりかける。 3 フライパンに肉巻きの巻き終わりを下にして焼き始める。 2で 和え 残った調味料も入れて、2～3分 中火 以上で焼いて完成。 4 フライパンに残った調味料をかけていただきます。 コツ・ポイント 焦げやすいけど、火もすぐ通るので、肉の巻き終わりが焼き固まったら、箸でころころしながら仕上げます。 お好みで白ゴマもどうぞ。 このレシピの生い立ち |cnl| wes| pat| eue| msm| wvb| qhi| aog| ram| sfv| bla| oxx| bmt| pal| ycb| jxc| yom| rki| ngx| llc| bzx| vpj| gyu| ybv| upn| qhh| zcb| bmc| gqx| kox| ajh| iuz| pae| wfm| ejh| bzy| qva| mvj| jth| kdy| sbt| vqw| evp| jxn| olv| slc| iyv| vze| cwo| alt|