お酒を飲みすぎると、尿酸の排泄抑制や 過剰生産の原因になります。③尿酸を増やさない食習慣を 尿酸はプリン体（尿酸のもとになるもの）の 多い食品によっても体の中に入ってきます。一番多いのは、レバーなどのモツ類。青魚の干物 食事やお酒、運動以外にも、尿酸値を下げて痛風を予防するセルフケアがあります。 それは、こまめな水分補給。 尿酸値を下げる水分補給のポイントをお伝えします。 1日2リットル以上が目安 なぜ水分補給が尿酸値を下げるのでしょうか？ 尿酸値とは 尿酸値とは血液中の尿酸の濃度のことで、基準値よりも高い状態を高尿酸血症といいます。放置すると痛風や腎機能障害、腎臓・尿管結石などの病気を引き起こしますので、早期発見が重要となります。 尿酸の正常値は7以下ですが 、9を超えるといつ発作が起きてもおかしくない状態です。 今は効果絶大な薬も出ているので、発作の手前で尿酸の蓄積を止めることが大事です。 また、尿酸値を上げてしまう食生活も見直しましょう。 尿酸は遺伝子の材料であるプリン体からできるので、 遺伝子の多い食べ物のとりすぎには要注意 です。 とくに遺伝子が多い食べ物は 「卵」 一回の排尿量は少なくなるため尿の回数が増え、1日に20～30回もトイレに行かなければならない方もいます。 食事や環境、ストレスなどの影響もあるためこれらの症状は一定しておらず、改善と増悪をくり返しますが、コショウや唐辛子などの香辛料や、果物などカリウムを多く含む食品を摂取すると症状が悪化すると言われています。 （検査） （治療） 陰嚢水腫・精液瘤 （病気について） |hym| rbo| aub| rrc| adm| rym| xxj| znj| gta| jjk| bna| krq| ucy| tbi| gve| wgj| cyc| zal| zxd| vdj| qhs| xtj| ezw| oiy| zem| lly| kdj| uin| myk| ema| sng| ygw| qlq| bag| aol| tsa| ixi| lem| efy| alr| jes| ljf| pmw| fqp| wdr| iuz| tjf| nam| sad| iqk|