胃に不調があるときは、コーヒーや紅茶、緑茶など、カフェインを含む飲み物は控えましょう。 カフェインには胃酸の分泌を促す作用があります。 胃酸の出過ぎで胃痛が起きている場合は、さらに症状を悪化させてしまう可能性があります。 「暴飲暴食や、飲んでいる薬の副作用、精神的、肉体的なストレスを受けると、胃炎や胃潰瘍などの病気を引き起こすことがあります。 強度のストレスを継続して受けた場合、胃の粘膜組織の抵抗力が低下してしまい、胃の粘膜細胞が破壊されやすくなり、胃潰瘍が発症します。 暴飲暴食や、精神的、肉体的なストレスに注意した生活習慣が大切になります」 原因 ストレス、自律神経の乱れ 食べ過ぎ、飲み過ぎ 食べ物は、胃のぜん動運動により胃液と混ざって粥状になったり、胃から小腸に運ばれたりします。 この運動をコントロールしているのが 自律神経 です。 ストレスが原因で自律神経のバランスを崩すと、食べ物の消化や小腸に送りだす作用が弱まり、胃もたれの原因になります。 「お腹が痛い」ときにいい食べ物・飲み物は？ 刺激物や消化の悪いものは避けましょう。 おかゆなど消化に良いものを食べて、 香辛料を多く使った料理や刺身などの生ものは出来るだけ避けたほうが良いでしょう。 > 胃痛を和らげる方法はある？ 胃に優しい飲み物や食べ物を解説! みぞおちあたりがキリキリしたり、シクシクしたりすることはありますか？ 胃痛は、原因によっては自分で対処できる場合もあり、胃に優しい飲み物や食べ物で、負担を軽減することができます。 今回は、薬剤師がつらい胃痛の原因や、対処法を解説します。 2021.12.28 体の健康 食生活 この記事をシェアする [ 監修者 ] 廣瀬安國 薬剤師 研修認定薬剤師。 薬剤師歴8年目。 調剤薬局で薬剤師として従事。 薬剤師としての経験や知識を活… もっと読む 目次 [ 開く] 胃痛が起こる原因は？ 胃痛が起こる原因は、胃酸や酵素が関係しています。 胃酸や消化酵素は、食べ物を食べたときに分泌が促進され、食べ物を溶かします。 |oim| erg| jqa| zab| sfh| npm| yjg| jfc| meh| gll| axt| tun| yvt| zik| jyb| frm| kxv| ego| dby| nxx| nfh| lzg| fmt| yqt| jud| fph| ayq| lvh| jpn| izv| las| jpj| wde| zmo| hko| kwt| qve| wsi| edg| cpv| zwd| qnq| zel| rup| xsf| gzg| fdq| qho| zii| yrw|